Du har sikkert hørt om fordelene for fordøyelsessystemet ved å ta probiotika. De består av gode bakterier som lever i tarmene og finnes ofte i fermented mat som yoghurt, kimchi, surkål, kefir og yoghurtbaserte drikker.
Disse gode bakteriene hjelper fordøyelsen, hjelper til med vitaminproduksjon og hjelper også med å bekjempe giftstoffer. Det er viktig å holde en god balanse mellom disse bakteriene for å forhindre at du føler deg trøtt og oppblåst.
Mange ting i livet kan forårsake ubalanse i tarmen, som å spise bearbeidet mat, ta antibiotika, stress og til og med mangel på søvn.
For at probiotika skal trives, trenger de PREbiotikk.
Prebiotisk fiber er i utgangspunktet mat for dine gode tarmbakterier. Akkurat som hvordan kroppen vår ikke vil fungere optimalt uten tilstrekkelig mat, vil heller ikke de gode bakteriene fungere optimalt uten tilstrekkelig mat - så svaret på problemene dine er ikke å bare ta massevis av probiotisk mat, du må også mate disse probiotika med kraftige næringsstoffer fra prebiotika!
Prebiotiske fibre finnes i mange matvarer, her er en liste over noen matvarer som inneholder en god mengde:
|
|
|
Det er en god idé å ha forskjellige tarmbakterier, og en av de beste måtene å støtte tarmhelsen på er å øke mengden prebiotika i kostholdet ditt. Dette vil tillate kroppen din å absorbere flere næringsstoffer fra maten, styrke immunforsvaret og forbrenne fett. Alt dette vil få deg til å føle deg bedre!
Bare legg til et par scoops BulletProof InnerFuel Prebiotic til en av favorittdrinkene dine for å gi en superladning for dagen!
Du kan til og med legge til en teskje eller to av BulletProof Brain Octane olje å levere en boost av ketoner for å gi energi til en utsultet hjerne.
Deilig og sunt, det beste fra begge verdener.
Legg igjen en kommentar