Dette er første gang B-vitaminer er laget gjennom en patentert prosess hvor de er organisk bundet.
B-vitamin Anbefalt Daglig inntak for voksne Tilbøyelighet til skade under bearbeiding og lagring Viktige funksjoner
|
| Tiamin (vitamin b1) | 1,2 mg; 1,4 mg (gravide og ammende kvinner) | Følsom for varme, oksygen, fuktighet og lys, og svært følsom for alkalisk pH | Essensielt for metabolisme av fett og karbohydrater, energiomsetning for nervesystem og muskler |
| Riboflavin (vitamin b2) | 1,3 mg; 1,6 mg (gravide og ammende kvinner) | Følsom for fuktighet og lys | Viktig for vekst og muskelutvikling, øyehelse og sunn hud |
| Niacin (vitamin b3) | 16 mg; 18 mg (gravide og ammende kvinner) | Stabil | Essensielt for riktig funksjon av enzymes og et sunt nervesystem, hud, negler og GI-funksjon |
| Pantotensyre (vitamin b5) | 5 mg; 7 mg (gravide og ammende kvinner) | Følsom for varme og fuktighet | Et strukturelt element i mange ko- enzymes , spiller en sentral rolle i energimetabolismen og syntesen av hormoner |
| Pyridoksin (vitamin b6) | 1,7 mg; 2 mg (gravide og ammende kvinner) | Svært følsom for varme, og følsom for fuktighet, lys og sur pH | Viktig for kroppens utnyttelse av protein og syntese av nevrotransmittere |
| Folat (vitamin b9) | 400 ug; 600 µg (gravide og ammende kvinner) | Svært følsom for varme, sur pH og lys, og følsom for fuktighet | Nødvendig for produksjon av røde blodlegemer i benmargen |
| Biotin | 30 ug; 35 (gravide og ammende kvinner) | Følsom for fuktighet og lys | Støtter sunn normal vekst, fordøyelse, muskelfunksjon, sunn hud og hår og cellulær helse |
| Kobalamin (vitamin b12) | 2,4 ug; 2,8 µg (gravide og ammende kvinner) | Følsom for varme, oksygen, fuktighet og kontakt med jern eller kobber | Støtter protein-, karbohydrat- og fettmetabolisme, GI og nervesystemhelse, immunfunksjon og sunn produksjon av røde blodceller |
Lave nivåer av B-vitaminer kan påvirke kroppen din på mange forskjellige måter på grunn av vitaminenes vidtrekkende og sammenhengende effekter. Noen av tegnene inkluderer: manglende evne til å sove godt, tretthet, GI-symptomer, ubehag i ledd eller muskler, humørsvingninger, forvirring og glemsel.
Enkelte grupper har større sannsynlighet for å ha en mangel eller lave nivåer av ett eller flere B-vitaminer:
- De med tarmproblemer (vitaminene kan ikke absorberes riktig)
- De som regelmessig drikker alkohol
- Vegetarianere og veganere
- De som drikker mer enn fire kopper kaffe daglig
- De som regelmessig inntar et kaloririkt kosthold med høyt karbohydrat med lav næringsverdi
- De som unngår viktige kostholdskilder til B-vitaminer, som meieri og fullkorn
- Eldre voksne (din evne til å produsere egenfaktor for absorpsjon reduseres)
- De som tar antacida og protonpumpehemmere (kan forstyrre absorpsjonen)
Fordi B-vitaminer er vannløselige og ikke lagres i kroppen din, må du få i deg hele komplekset gjennom kosten hver dag. Det kan være en utfordring siden mange individer kan ha absorpsjonsproblemer. I tillegg blir noen av vitaminene lett ødelagt under bearbeiding og lagring.
Dessuten, fordi du trenger dem i de riktige proporsjonene til hverandre, anbefales det å ta et vitamin B-kompleks i stedet for individuelle B-vitaminer.
Japansk benfotiamin for forbedret biotilgjengelighet og cellulær støtte
Europeiske leger har brukt denne lite kjente, men spesielle formen for vitamin B1 eller tiamin i flere tiår for å:
- Støtt sunn endotelfunksjon og kardiovaskulær helse
- Bidrar til å beskytte mot oksidativt stress i hjernen og nervevevet
- Støtt sunn hjertemuskelcellefunksjon
- Støtte sunn nyrefunksjon
- Støtt sunt syn
Det som er helt unikt med benfotiamin er at det er fettløselig. Denne uvanlige egenskapen lar den komme inn i cellene dine med mye større letthet enn vanlig vannløselig tiamin. Den forblir også aktiv i kroppen din over en lengre periode.
Fordi benfotiamin passerer gjennom celleveggene så lett, bidrar dets forbedrede biotilgjengelighet og bioaktivitetspotensial til å beskytte celler, vev og organer.
Og siden det er en form for tiamin, er det ideelt for å støtte din kognitive funksjon, nerve- og muskel- og skjelettsystemet og fordøyelsen. En studie viser til og med at benfotiamin kan bidra til å redusere produksjonen av amyloid plakk i hjernen.
Som du allerede vet, hjelper tiamin med å konvertere karbohydrater og fett til glukose eller drivstoff for kroppen din. Det brukes også til å regulere glukosemetabolismen.
Hver gang du spiser enkle karbohydrater eller sukker som blir til glukose i kroppen din, trenger du automatisk mer vitamin B1 eller tiamin for å håndtere metabolismen.
Benfotiamin støtter sunne tiaminnivåer i kroppen din, som igjen fremmer optimal produksjon av enzymet tiaminpyrofosfat, eller TPP.
Det er dette som gjør benfotiamin spesielt verdifullt: TPP spiller en rolle i å opprettholde lave nivåer av Advanced Glycation End product (AGE). Studier viser at benfotiamin forstyrrer tre hovedveier som kan føre til dannelse av giftige stoffer i kroppen din, inkludert AGE.
