Hvorfor en sprayformel?
Dr Mercola Sunshine Mist Vitamin D Spray gir de fleste langt bedre resultater enn med piller og tabletter, og dispenserer næringsstoffene i en form som kroppen din kan ta i bruk umiddelbart.
Som du sikkert vet er vitamin D et oljeløselig vitamin og det kan være utfordringer med å absorbere det. Dette er grunnen til at du bare vil ta det i oljeform og unngå tørre vitamin D-tabletter.
Når du sprayer denne fine-tåkeformelen inn i munnen og svelger, flyter de essensielle næringsstoffene raskt til sirkulasjonssystemet, vev og celler.
Alternativt kan du prøve Dr Mercola helt nye Liposomal Vitamin D-tabletter, som bruker ground liposomal teknologi for å gi svært biotilgjengelig vitamin D gjennom tarmen.
Vitamin D-mangel - Hvem er i faresonen?
På grunn av vitamin Ds vidtrekkende effekter i kroppen din, sjekk alltid for å se om du har mangel på dette viktige næringsstoffet når du tar opp helseproblemer, spesielt de som er oppført ovenfor.
Visse grupper av mennesker kan ha økt risiko for vitamin D-mangel, så vel som individer med noen spesifikke tilstander. Hvis noe av det følgende gjelder deg, må du få sjekket vitamin D-nivåene dine før enn senere.
- Det er vinter og du bor ikke i tropene eller subtropene.
Det er rett og slett ikke nok, eller til og med noe UVB som når ground om vinteren hvis du ikke er i tropene eller subtropene, og eksponering for UVB er hvordan kroppen din produserer mesteparten av vitamin D den trenger naturlig.
- Du har mørkere hud.
De med mørkere hud kan trenge så mye som 10 ganger mer soleksponering for å produsere samme mengde vitamin D som en person med blek hud.
- Du er 50 år eller eldre.
Når du blir eldre, produserer huden din mindre vitamin D når den utsettes for sol.
- Du tilbringer mye tid innendørs.
Hvis du unngår solen eller bare ikke er i stand til å være ute regelmessig, vil nivået av vitamin D sannsynligvis være lavere.
- Du er overvektig eller overvektig (eller har høyere muskelmasse).
Vitamin D er et fettløselig, hormonlignende vitamin, så kroppsfett kan fungere som en svamp. En tyngre person med mer kroppsfett eller til og med de med mer muskelmasse kan kreve en høyere dose enn en slankere person.
- Du har mageproblemer.
Hvis du har en gastrointestinal tilstand som påvirker din evne til å absorbere fett, kan du ha lavere absorpsjon av vitamin D.
- Du er vond eller sliten, eller begge deler.
De klassiske tegnene på en viss type vitamin D-mangel kan etterligne tilstander preget av tretthet og vonde bein.
- Noen ganger føler du deg "blå".
Serotonin, hjernehormonet assosiert med humørøkning, stiger ved eksponering for sterkt lys og faller med redusert soleksponering.
- Du er gravid.
Gravide kvinner trenger høyere mengder vitamin D for sin egen graviditet og fødsel, samt den optimale helsen til babyene deres.
- Du merker uvanlig svette i hodet.
Overraskende nok er et svett hode et av de første tegnene på vitamin D-mangel.