Hopp til innholdet
HANDLE 3 FOR 2 FØLES FANTASTISK
HANDLE 3 FOR 2 FØLES FANTASTISK
Støttet av vitenskap. ære og respekt for kropp og sinn.
Gratis levering i Storbritannia På alle bestillinger over kr 953,84
Verdensomspennende frakt Med reduserte internasjonale fraktkostnader
Samle havbelønningspoeng Få rabatter på tingene du elsker

Vitaminer

Oceans Alive tilbyr et bredt utvalg av vitaminer for alle aldre. Våre produkter er designet for å gi essensielle næringsstoffer for optimal helse og velvære. Stol på Oceans Alive Health for å gi deg og dine kjære de essensielle vitaminene som trengs for å opprettholde optimal helse.

  • Dr Mercola liposomalt vitamin c 60 kapsler Dr Mercola liposomalt vitamin c

    Dr Mercola liposomalt vitamin c

    kr 357,53 - kr 2 146,15
    kr 357,53 - kr 2 146,15
    kr 357,53 - kr 2 146,15
    kr 357,53

    Opplev kraften til Dr Mercola Liposomal Vitamin C. Pakket med 1000mg vitamin C per porsjon, støtter denne kraftige antioksidanten immunhelbredelse...

    Se alle detaljer
    kr 357,53 - kr 2 146,15
    kr 357,53 - kr 2 146,15
    kr 357,53 - kr 2 146,15
    kr 357,53
  • Dr Mercola vitaminer d3 & k2 90 kapsler Dr Mercola vitaminer d3 & k2

    Dr Mercola Vitaminer D3 Og K2

    kr 595,99 - kr 1 589,58
    kr 595,99 - kr 1 589,58
    kr 595,99 - kr 1 589,58
    kr 595,99

    Vitamin D3 og K2 er en sterkt anbefalt kombinasjon for å støtte din generelle helse. D3 og K2 jobber sammen synergistisk - hvert næringsstoff hjelper ...

    Se alle detaljer
    kr 595,99 - kr 1 589,58
    kr 595,99 - kr 1 589,58
    kr 595,99 - kr 1 589,58
    kr 595,99
  • Altrient Liposomalt Vitamin C Altrient C | Liposomalt Vitamin C | 30 Poser

    Altrient C | liposomalt vitamin c | 30 poser

    kr 794,08 - kr 794,08
    kr 794,08
    kr 794,08 - kr 794,08
    kr 794,08

    Altrient C er den første av sin type, med sofistikert liposomal teknologi som muliggjør den mest effektive absorpsjonen av vitamin C i kroppen...

    Se alle detaljer
    kr 794,08 - kr 794,08
    kr 794,08
    kr 794,08 - kr 794,08
    kr 794,08
  • Alder ikke d3, k2 og magnesium ikke eldes ren Vitamin D3 , k2 og magnesium | 60 kapsler

    Ikke eldes rene Vitamin D3 , k2 og magnesium | 60 kapsler

    kr 230,51 - kr 230,51
    kr 230,51
    kr 230,51 - kr 230,51
    kr 230,51

    Inkluderingen av vitamin D3 og vitamin K2 i dette produktet er spesielt formulert for å lette kroppens absorpsjon av kalsium. Dette essensielle...

    Se alle detaljer
    kr 230,51 - kr 230,51
    kr 230,51
    kr 230,51 - kr 230,51
    kr 230,51
  • Feel amazing single unit feel amazing multivitamin | 60 gummier

    Føler fantastisk multivitamin | 60 gummier

    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12

    Ønsker du å føle deg fantastisk? Se ikke lenger enn våre Feel Amazing Multivitamin Gummies! Disse gummiene med jordbærsmak er fullpakket med 12 essensielle...

    Se alle detaljer
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12
  • Dr Mercola B Complex med Benfotiamin Dr Mercola Vitamin B Complex med Benfotiamin

    Dr Mercola Vitamin B Complex med Benfotiamin

    kr 619,20 - kr 1 700,23
    kr 619,20 - kr 1 700,23
    kr 619,20 - kr 1 700,23
    kr 619,20

    B-vitaminer er viktige for hjernen, nervesystemet og immunfunksjonen din, energiproduksjon, cellemetabolisme, organ- og vevshelse og mye m...

    Se alle detaljer
    kr 619,20 - kr 1 700,23
    kr 619,20 - kr 1 700,23
    kr 619,20 - kr 1 700,23
    kr 619,20
  • Dr Mercola Calcium med vitaminer Dr Mercola Calcium med vitamin D3 og K2

    Dr Mercola Calcium med vitaminer D3 og K2

    kr 651,00 - kr 1 689,10
    kr 651,00 - kr 1 689,10
    kr 651,00 - kr 1 689,10
    kr 651,00

    Kraftige næringsstoffer som jobber sammen for Strong bein og sunne arterier. Å bygge strong , sunne bein krever regelmessig vektbærende trening ...

    Se alle detaljer
    kr 651,00 - kr 1 689,10
    kr 651,00 - kr 1 689,10
    kr 651,00 - kr 1 689,10
    kr 651,00
  • Føl Deg Fantastisk Føle Deg Fantastisk Energikompleks | 60 Gummier

    Føl deg fantastisk energikompleks | 60 gummier

    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12

    Lei av å føle deg som en dovendyr i en verden av geparder? Si hei til våre Feel Amazing Energy Complex Gummies! Disse herlige små godbitene er som...

    Se alle detaljer
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12
  • Dr Mercola Multi Vitamin Dr Mercola WholeFood Multivitamin for kvinner | 240 nettbrett

    Dr Mercola WholeFood Multivitamin for kvinner | 240 nettbrett

    kr 1 016,64 - kr 1 016,64
    kr 1 016,64
    kr 1 016,64 - kr 1 016,64
    kr 1 016,64

    Denne superformelen kombinerer et stort utvalg vitaminer, mineraler og antioksidanter. Alt hentet fra fullmatkilder for å sikre at du får...

    Se alle detaljer
    kr 1 016,64 - kr 1 016,64
    kr 1 016,64
    kr 1 016,64 - kr 1 016,64
    kr 1 016,64
  • Dr Mercola liposomalt vitamin c Dr Mercola liposomalt vitamin c væske | 450 ml

    Dr Mercola liposomalt vitamin c væske | 450 ml

    kr 428,44 - kr 428,44
    kr 428,44
    kr 428,44 - kr 428,44
    kr 428,44

    Dr Mercola Liposomal Vitamin C bruker ny teknologi for å øke absorpsjonen av næringsstoffer. Kommer nå i flytende form, og tilbyr en praktisk alternativ...

    Se alle detaljer
    kr 428,44 - kr 428,44
    kr 428,44
    kr 428,44 - kr 428,44
    kr 428,44
  • Dr Mercola vitamin k2 Dr Mercola vitamin k2

    Dr Mercola vitamin k2

    kr 556,25 - kr 1 390,86
    kr 556,25 - kr 1 390,86
    kr 556,25 - kr 1 390,86
    kr 556,25

    Tatt i betraktning at anslagsvis 97 prosent av den vestlige halvkule kan være mangelfull på vitamin K2, er dette et næringsstoff du ikke vil ignorere.

    kr 556,25 - kr 1 390,86
    kr 556,25 - kr 1 390,86
    kr 556,25 - kr 1 390,86
    kr 556,25
  • Dr Mercola Vitamin D3 Dr Mercola Vitamin D3 spray (5000 iu) | 36 porsjoner

    Dr Mercola Vitamin D3 spray (5000 iu) | 36 porsjoner

    kr 333,05 - kr 333,05
    kr 333,05
    kr 333,05 - kr 333,05
    kr 333,05

    Vi introduserer Dr Mercola Sunshine Mist Vitamin D Spray - det siste gjennombruddet innen brukervennlig vitamin D3 -tilskudd. Hver celle i kroppen din...

    Se alle detaljer
    kr 333,05 - kr 333,05
    kr 333,05
    kr 333,05 - kr 333,05
    kr 333,05
  • Vel faktisk liposomalt vitamin c vel faktisk liposomalt vitamin c | 300 ml

    Vel faktisk liposomalt vitamin c | 300 ml

    kr 413,33 - kr 413,33
    kr 413,33
    kr 413,33 - kr 413,33
    kr 413,33

    Vel, faktisk høy-styrke liposomalt vitamin C (1000mg) med forbedret absorpsjon, jobber raskt for å øke vitamin C-nivået i kroppen, optimaliserer dets...

    Se alle detaljer
    kr 413,33 - kr 413,33
    kr 413,33
    kr 413,33 - kr 413,33
    kr 413,33
  • Bulletproof Gummies Bulletproof Vitamins A+D+K Gummies | 60 Gummier

    Bulletproof Vitaminer A+D+K Gummier | 60 Gummier

    kr 412,54 - kr 412,54
    kr 412,54
    kr 412,54 - kr 412,54
    kr 412,54

    BEIN-, HJERTE- OG IMMUNSSTØTTE Det er på tide med en bedre vitamin D-gummi, uten skjult sukker. Bulletproof Vitamins A+D+K Gummies gir deg viktige...

    Se alle detaljer
    kr 412,54 - kr 412,54
    kr 412,54
    kr 412,54 - kr 412,54
    kr 412,54
  • Pro-Ven Probiotika Pro-Ven Probiotika for småbarn med multivitaminer og prebiotika | 60 g
    Lagre 45% Lagre %

    Pro-Ven probiotika for småbarn med multivitaminer og prebiotika | 60 g

    kr 174,08 - kr 174,08
    kr 95,70
    kr 95,70 - kr 95,70
    kr 95,70

    Med multivitaminer og prebiotisk fiber Pulver med bærsmak Scoop inkluderte 5 milliarder Lab4B-vennlige bakterier per to scoops Den eneste vennlige ba...

    Se alle detaljer
    kr 174,08 - kr 174,08
    kr 95,70
    kr 95,70 - kr 95,70
    kr 95,70
    Lagre 45% Lagre %
  • Dr Mercola vitamin e 90 kapsler Dr Mercola vitamin e

    Dr Mercola vitamin e

    kr 523,82 - kr 1 192,15
    kr 523,82 - kr 1 192,15
    kr 523,82 - kr 1 192,15
    kr 523,82

    Den kraftige antioksidanten vitamin E er faktisk en familie av åtte forskjellige forbindelser. De fleste syntetiske, billige kosttilskudd gir bare ett: alfa-tocop...

    Se alle detaljer
    kr 523,82 - kr 1 192,15
    kr 523,82 - kr 1 192,15
    kr 523,82 - kr 1 192,15
    kr 523,82
  • Føl Deg Fantastisk Føle Deg Fantastisk Immunkompleks | 60 Gummier

    Føler fantastisk immunkompleks | 60 gummier

    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12

    Er du lei av å føle deg nedkjørt og mottakelig for hver eneste feil som kommer din vei? Si hei til Feel Amazing Immune Complex Gummies! Pakket med en...

    Se alle detaljer
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12
  • Dr Mercola vitamin d 90 kapsler Dr Mercola liposomal Vitamin D3 5000 iu
    Spare til 50% Lagre %

    Dr Mercola liposomal Vitamin D3 5000 iu

    kr 348,95 - kr 857,67
    kr 348,95 - kr 857,67
    kr 174,71 - kr 857,67
    kr 174,71 - kr 857,67
    kr 174,71

    Vi introduserer Liposomal Vitamin D3 for forbedret absorpsjon og optimale resultater. Hver celle i kroppen din trenger vitamin D for optimalt velvære.

    kr 348,95 - kr 857,67
    kr 348,95 - kr 857,67
    kr 174,71 - kr 857,67
    kr 174,71 - kr 857,67
    kr 174,71
    Spare til 50% Lagre %
  • Kjent Ernæring Kvinnelig Passform Kjent Ernæring Overgangsalder Støtte Gummier | 60 Gummier

    Kjent Ernæring Overgangsalder Støtte Gummier | 60 Gummier

    kr 158,82 - kr 428,75
    kr 158,82 - kr 428,75
    kr 158,82 - kr 428,75
    kr 158,82

    Vi introduserer våre Menopause Support Gummies, den perfekte blandingen for å gi deg lettelse i denne transformative fasen. Denne deilige Tutti Frutti me...

    Se alle detaljer
    kr 158,82 - kr 428,75
    kr 158,82 - kr 428,75
    kr 158,82 - kr 428,75
    kr 158,82
  • Føler fantastisk føles fantastisk liposomalt multivitamin | 280 ml

    Føl deg fantastisk liposomalt multivitamin | 280 ml

    kr 285,99 - kr 1 215,52
    kr 285,99 - kr 1 215,52
    kr 285,99 - kr 1 215,52
    kr 285,99

    Vi introduserer vårt Liposomal Multivitamin Liquid Supplement, din billett til en sunnere, lykkeligere deg! Dette multivitaminet er fullpakket med 7 essensielle...

    Se alle detaljer
    kr 285,99 - kr 1 215,52
    kr 285,99 - kr 1 215,52
    kr 285,99 - kr 1 215,52
    kr 285,99
  • Vel faktisk vel faktisk liposomalt vitamin c 1000mg | 30 poser
    Lagre 20% Lagre %

    Vel faktisk liposomalt vitamin c 1000mg | 30 poser

    kr 635,74 - kr 635,74
    kr 508,56
    kr 508,56 - kr 508,56
    kr 508,56

    Laget i Storbritannia, Well.Actually. Liposomalt vitamin C med høy styrke 1000mg (30 pakker med økoposer) arbeider for å øke vitamin C-nivået i kroppen, optimal...

    Se alle detaljer
    kr 635,74 - kr 635,74
    kr 508,56
    kr 508,56 - kr 508,56
    kr 508,56
    Lagre 20% Lagre %
  • Feel amazing single unit feel amazing saffron sleep complex | 60 gummier

    Føl fantastisk saffron søvnkompleks | 60 gummier

    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12

    Lei av å slenge og snu hele natten lang? Si farvel til søvnløse netter med våre Feel Amazing Saffron Sleep Complex Gummies! Disse små underverkene...

    Se alle detaljer
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12
  • Føl fantastisk enkelt enhet føler fantastisk multivitamin vegan | 60 gummier

    Føl deg fantastisk multivitamin vegan | 60 gummier

    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12

    Gjør deg klar til å føle deg fantastisk med våre veganske multivitamingummier! Fullpakket med 12 essensielle vitaminer og mineraler, disse gummiene med blodappelsinsmak ...

    Se alle detaljer
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12 - kr 472,31
    kr 111,12
  • Kiki helse kiki helse økologisk chlorella | 200 tabletter
    Lagre 20% Lagre %

    Kiki helse økologisk chlorella | 200 tabletter

    kr 253,56 - kr 253,56
    kr 202,85
    kr 202,85 - kr 202,85
    kr 202,85

    Vi introduserer KIKI Health Organic Chlorella-tabletter, disse 100 % organiske chlorella-tablettene er fullpakket med alt det gode kroppen din har lyst på. Fra t...

    Se alle detaljer
    kr 253,56 - kr 253,56
    kr 202,85
    kr 202,85 - kr 202,85
    kr 202,85
    Lagre 20% Lagre %
  • Dr Mercola Multi Vitamin Dr Mercola tyggemultivitamin for barn | 60 nettbrett

    Dr Mercola tyggemultivitamin for barn | 60 nettbrett

    kr 364,85 - kr 364,85
    kr 364,85
    kr 364,85 - kr 364,85
    kr 364,85

    Til slutt, her er ernæringsforsikringen du trenger for å komplimentere barnets kosthold.

    kr 364,85 - kr 364,85
    kr 364,85
    kr 364,85 - kr 364,85
    kr 364,85
  • Solgar enkeltenhet solgar vitamin b12 1000 µg | 100 nuggets

    Solgar vitamin b12 1000 µg | 100 nuggets

    kr 294,10 - kr 294,10
    kr 294,10
    kr 294,10 - kr 294,10
    kr 294,10

    Smelter under tungen formulering for bedre absorpsjon Vitamin B12 støtter et sunt nervesystem Vitamin B12 hjelper energi og reduserer ti...

    Se alle detaljer
    kr 294,10 - kr 294,10
    kr 294,10
    kr 294,10 - kr 294,10
    kr 294,10
  • Solgar solgar Vitamin D3 1000 iu (25 µg) | 90 tabletter

    Solgar Vitamin D3 1000 IE (25 µg) | 90 tabletter

    kr 174,08 - kr 174,08
    kr 174,08
    kr 174,08 - kr 174,08
    kr 174,08

    Holder bein og tenner sunne Hjelper muskelfunksjon Støtter immunitet Hjelper kalsiumabsorpsjon I en form som er enkel for kroppen å bruke

    kr 174,08 - kr 174,08
    kr 174,08
    kr 174,08 - kr 174,08
    kr 174,08
  • Pro-Ven Probiotics Pro-Ven Probiotics AZ Multivitaminer og mineraler med vennlige bakterier og CoQ10 | 30 kapsler
    Lagre 45% Lagre %

    Pro-Ven Probiotics AZ multivitamin og mineral med vennlige bakterier og CoQ10 | 30 kapsler

    kr 126,38 - kr 126,38
    kr 69,47
    kr 69,47 - kr 69,47
    kr 69,47

    Med vennlige bakterier og CoQ10 for voksne Multinutrient med 2,5 milliarder vennlige bakterier per kapsel Inneholder den omfattende studerte Lab4 gro...

    Se alle detaljer
    kr 126,38 - kr 126,38
    kr 69,47
    kr 69,47 - kr 69,47
    kr 69,47
    Lagre 45% Lagre %
  • Dr Mercola Vitamin C Dr Mercola Liposomal Vitamin C for barn | 30 kapsler

    Dr Mercola Liposomal Vitamin C for barn | 30 kapsler

    kr 205,87 - kr 205,87
    kr 205,87
    kr 205,87 - kr 205,87
    kr 205,87

    Hvis du er en forelder eller en besteforeldre, vet du hvor utfordrende det kan være å få barna til å spise riktig mat, spesielt grønnsaker. Denne ca...

    Se alle detaljer
    kr 205,87 - kr 205,87
    kr 205,87
    kr 205,87 - kr 205,87
    kr 205,87
  • Føler fantastisk føles fantastisk liposomalt Vitamin D3 k2 | 280 ml

    Føl deg fantastisk liposomalt Vitamin D3 k2 | 280 ml

    kr 238,30 - kr 1 012,82
    kr 238,30 - kr 1 012,82
    kr 238,30 - kr 1 012,82
    kr 238,30

    Vi introduserer vårt Liposomal Vitamin D3 og K2 Liquid Supplement, den ultimate duoen for immunstøtte og beinhelse. Pakket med 100g vitamin D...

    Se alle detaljer
    kr 238,30 - kr 1 012,82
    kr 238,30 - kr 1 012,82
    kr 238,30 - kr 1 012,82
    kr 238,30
  • Sammen Helse Sammen Helse Kvinnes Multi Vit & Mineral | 30 kapsler

    Sammen Health Woman's Multi Vit & Mineral | 30 kapsler

    kr 174,71 - kr 174,71
    kr 174,71
    kr 174,71 - kr 174,71
    kr 174,71

    Laget spesielt for kvinners unike behov, Together Health Woman's Multi Vit & Mineral kombinerer naturens godhet for å levere en kraftig...

    Se alle detaljer
    kr 174,71 - kr 174,71
    kr 174,71
    kr 174,71 - kr 174,71
    kr 174,71
  • Feel Amazing Single Unit Feel Amazing Vitamin D | 60 Gummier

    Føler Fantastisk Vitamin D | 60 Gummier

    kr 103,17 - kr 438,45
    kr 103,17 - kr 438,45
    kr 103,17 - kr 438,45
    kr 103,17

    Lei av å føle deg som en visnet blomst? Det er på tide å la våre Feel Amazing Vitamin D Gummies sette våren tilbake i steget ditt! Disse vegetariske vennene...

    Se alle detaljer
    kr 103,17 - kr 438,45
    kr 103,17 - kr 438,45
    kr 103,17 - kr 438,45
    kr 103,17
  • Feel Amazing Feel Amazing Kids Vitamin C Complex | 30 gummier

    Feel Amazing Kids Vitamin C Complex | 30 gummier

    kr 95,23 - kr 404,75
    kr 95,23 - kr 404,75
    kr 95,23 - kr 404,75
    kr 95,23

    Få de små til å føle seg fantastiske med vårt sukkerfrie Feel Amazing Vitamin C for Kids. Disse gummiaktige vitaminene med solbærsmak er perfekte...

    Se alle detaljer
    kr 95,23 - kr 404,75
    kr 95,23 - kr 404,75
    kr 95,23 - kr 404,75
    kr 95,23
  • Ditt gode helseselskap ditt gode helseselskap vitamin b12 1000iu | 30 tabletter
    Lagre 14% Lagre %

    Ditt gode helseselskap vitamin b12 1000iu | 30 tabletter

    kr 55,48 - kr 55,48
    kr 47,53
    kr 47,53 - kr 47,53
    kr 47,53

    Øk energinivået ditt og bekjemp tretthet med Your Good Health Co Vitamin B12-tabletter. Disse enkle å ta tabletter gir generell helsestøtte...

    Se alle detaljer
    kr 55,48 - kr 55,48
    kr 47,53
    kr 47,53 - kr 47,53
    kr 47,53
    Lagre 14% Lagre %
  • Dr Mercola multivitamin Dr Mercola wholefood multivitamin pluss | 240 nettbrett
    Utsolgt

    Dr Mercola fullmat multivitamin pluss | 240 nettbrett

    kr 953,69 - kr 953,69
    kr 953,69
    kr 953,69 - kr 953,69
    kr 953,69

    Denne superformelen kombinerer et stort utvalg vitaminer, mineraler og antioksidanter. Alt hentet fra fullmatkilder for å sikre at du får...

    Se alle detaljer
    kr 953,69 - kr 953,69
    kr 953,69
    kr 953,69 - kr 953,69
    kr 953,69
    Utsolgt
  • Pro-Ven Probiotika Pro-Ven Probiotika passer for skolevennlige bakterier med C-vitamin for barn | 30 nettbrett
    Utsolgt

    Pro-Ven probiotika egnet for skolevennlige bakterier med C-vitamin for barn | 30 nettbrett

    kr 237,67 - kr 237,67
    kr 142,92
    kr 142,92 - kr 142,92
    kr 142,92

    Fit for School med vitamin C og D 12,5 milliarder ProVen probiotika per pinnepakke For barn i alderen 1-16 Søtet kun med prebiotisk FOS-fiber ...

    Se alle detaljer
    kr 237,67 - kr 237,67
    kr 142,92
    kr 142,92 - kr 142,92
    kr 142,92
    Utsolgt

Vanlige spørsmål om vitaminer

Hva er vitaminer?▼  

Vitaminer er essensielle organiske forbindelser som kroppen vår trenger i små mengder for å utføre ulike funksjoner og opprettholde optimal helse. De er avgjørende for normal vekst, utvikling og metabolisme. Vitaminer kan ikke produseres av kroppen i tilstrekkelige mengder, så de må fås gjennom kostholdet vårt eller kosttilskudd. Det er 13 essensielle vitaminer, hver med sin egen unike rolle i å støtte ulike kroppsfunksjoner.

Vitaminer er klassifisert i to kategorier: fettløselige vitaminer (A, D, E og K) og vannløselige vitaminer (B-vitaminer og vitamin C). Fettløselige vitaminer lagres i kroppens fettvev og kan lagres i lengre perioder. På den annen side lagres ikke vannløselige vitaminer og skilles ut gjennom urinen, så de må etterfylles regelmessig.

Hvilke vitaminer bør jeg ta?▼  

Vitaminene du bør ta avhenger av dine individuelle behov, alder, kjønn og generell helse. Det anbefales alltid å få vitaminer fra et balansert kosthold bestående av frukt, grønnsaker, fullkorn, magre proteiner og sunt fett. Imidlertid kan visse grupper av mennesker kreve ytterligere vitamintilskudd.

For eksempel rådes gravide ofte til å ta prenatale vitaminer som inneholder høyere mengder folsyre og jern for å støtte fosterutviklingen. Eldre voksne kan ha nytte av vitamin D og kalsiumtilskudd for å opprettholde beinhelsen. Vegetarianere og veganere må kanskje supplere kostholdet med vitamin B12, da det hovedsakelig finnes i animalske produkter.

Det er viktig å rådføre seg med en helsepersonell eller en registrert kostholdsekspert for å fastslå dine spesifikke vitaminbehov og om tilskudd er nødvendig for deg.

Kan du overdose vitaminer?▼  

Mens vitaminer er avgjørende for helsen vår, er det mulig å overdose visse vitaminer hvis de tas i store mengder. Fettløselige vitaminer, som vitamin A og vitamin D, kan samle seg i kroppen og nå giftige nivåer hvis de konsumeres i store mengder.

Vannløselige vitaminer, som vitamin C og B-vitaminer, anses generelt som trygge fordi overskytende mengder skilles ut gjennom urin. Imidlertid kan ekstremt høye doser av visse vannløselige vitaminer fortsatt forårsake uønskede effekter.

For å unngå overdose av vitaminer er det viktig å følge de anbefalte daglige inntaksretningslinjene gitt av helsemyndighetene. Å ta megadoser av vitaminer uten medisinsk tilsyn anbefales ikke og kan ha skadelige effekter på helsen din.

1
Gratis gave