Hopp til innholdet
HANDLE 3 FOR 2 FØLES FANTASTISK
HANDLE 3 FOR 2 FØLES FANTASTISK
Støttet av vitenskap. ære og respekt for kropp og sinn.
Gratis levering i Storbritannia På alle bestillinger over kr 939,09
Verdensomspennende frakt Med reduserte internasjonale fraktkostnader
Samle havbelønningspoeng Få rabatter på tingene du elsker

Vitaminer

Oceans Alive tilbyr et bredt utvalg av vitaminer for alle aldre. Våre produkter er designet for å gi essensielle næringsstoffer for optimal helse og velvære. Stol på Oceans Alive Health for å gi deg og dine kjære de essensielle vitaminene som trengs for å opprettholde optimal helse.

  • Føl Deg Fantastisk Føl Deg Fantastisk Eplecidereddik Gummier+ | 30 Gummier

    Føl fantastiske eplecidereddik-gummier+ | 30 gummier

    kr 93,75 - kr 406,94
    kr 93,75 - kr 406,94
    kr 93,75 - kr 406,94
    kr 93,75

    Vår Feel Amazing ACV inneholder vitamin C som støtter kroppens beskyttelse mot oksidativt stress, og krom for å støtte normale makronæringsstoffer...

    Se alle detaljer
    kr 93,75 - kr 406,94
    kr 93,75 - kr 406,94
    kr 93,75 - kr 406,94
    kr 93,75
  • Dr Mercola liposomalt vitamin c 60 kapsler Dr Mercola liposomalt vitamin c

    Dr Mercola liposomalt vitamin c

    kr 352,00 - kr 2 112,96
    kr 352,00 - kr 2 112,96
    kr 352,00 - kr 2 112,96
    kr 352,00

    Opplev kraften til Dr Mercola Liposomal Vitamin C. Pakket med 1000mg vitamin C per porsjon, støtter denne kraftige antioksidanten immunhelbredelse...

    Se alle detaljer
    kr 352,00 - kr 2 112,96
    kr 352,00 - kr 2 112,96
    kr 352,00 - kr 2 112,96
    kr 352,00
  • Føl deg fantastisk føl deg fantastisk eplecidereddik gummier+ | 60 gummier

    Føl fantastiske eplecidereddik-gummier+ | 60 gummier

    kr 132,88 - kr 564,71
    kr 132,88 - kr 564,71
    kr 132,88 - kr 564,71
    kr 132,88

    Våre Feel Amazing ACV Gummies inneholder vitamin C som støtter kroppens beskyttelse mot oksidativt stress, og krom for å støtte normal makro...

    Se alle detaljer
    kr 132,88 - kr 564,71
    kr 132,88 - kr 564,71
    kr 132,88 - kr 564,71
    kr 132,88
  • Feel Amazing Feel Amazing Bein Og Ledd Kompleks | 60 Gummier

    Føl fantastisk bein- og leddkompleks | 60 gummier

    kr 117,23 - kr 498,19
    kr 117,23 - kr 498,19
    kr 117,23 - kr 498,19
    kr 117,23

    Føles bein og ledd mindre enn fantastisk? Det er på tide å gi dem kjærligheten de fortjener med Feel Amazing Bone and Joint Complex Gummies!...

    Se alle detaljer
    kr 117,23 - kr 498,19
    kr 117,23 - kr 498,19
    kr 117,23 - kr 498,19
    kr 117,23
  • Dr Mercola vitaminer d3 & k2 90 kapsler Dr Mercola vitaminer d3 & k2

    Dr Mercola Vitaminer D3 Og K2

    kr 586,78 - kr 1 565,00
    kr 586,78 - kr 1 565,00
    kr 586,78 - kr 1 565,00
    kr 586,78

    Vitamin D3 og K2 er en sterkt anbefalt kombinasjon for å støtte din generelle helse. D3 og K2 jobber sammen synergistisk - hvert næringsstoff hjelper ...

    Se alle detaljer
    kr 586,78 - kr 1 565,00
    kr 586,78 - kr 1 565,00
    kr 586,78 - kr 1 565,00
    kr 586,78
  • Dr Mercola Dr Mercola Leddpleie 90 Kapsler

    Dr Mercola Joint Formula 90 Kapsler

    kr 938,94 - kr 3 990,52
    kr 938,94 - kr 3 990,52
    kr 938,94 - kr 3 990,52
    kr 938,94

    Støtt ledd og bein med Dr Mercola Joint Formula . Dette nye formatet erstatter nettbrettalternativet og tilbyr deg 90 kapsler i en flaske, en...

    Se alle detaljer
    kr 938,94 - kr 3 990,52
    kr 938,94 - kr 3 990,52
    kr 938,94 - kr 3 990,52
    kr 938,94
  • Altrient Liposomalt Vitamin C Altrient C | Liposomalt Vitamin C | 30 Poser

    Altrient C | liposomalt vitamin c | 30 poser

    kr 781,80 - kr 781,80
    kr 781,80
    kr 781,80 - kr 781,80
    kr 781,80

    Altrient C er den første av sin type, med sofistikert liposomal teknologi som muliggjør den mest effektive absorpsjonen av vitamin C i kroppen...

    Se alle detaljer
    kr 781,80 - kr 781,80
    kr 781,80
    kr 781,80 - kr 781,80
    kr 781,80
  • Alder ikke d3, k2 og magnesium ikke eldes ren Vitamin D3 , k2 og magnesium | 60 kapsler
    Lagre 20% Lagre %

    Ikke eldes rene Vitamin D3 , k2 og magnesium | 60 kapsler

    kr 226,95 - kr 226,95
    kr 181,56
    kr 181,56 - kr 181,56
    kr 181,56

    Inkluderingen av vitamin D3 og vitamin K2 i dette produktet er spesielt formulert for å lette kroppens absorpsjon av kalsium. Dette essensielle...

    Se alle detaljer
    kr 226,95 - kr 226,95
    kr 181,56
    kr 181,56 - kr 181,56
    kr 181,56
    Lagre 20% Lagre %
  • Feel amazing single unit feel amazing multivitamin | 60 gummier

    Føler fantastisk multivitamin | 60 gummier

    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40

    Ønsker du å føle deg fantastisk? Se ikke lenger enn våre Feel Amazing Multivitamin Gummies! Disse gummiene med jordbærsmak er fullpakket med 12 essensielle...

    Se alle detaljer
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40
  • Neocell Neocell Super Kollagen +C & Biotin | 180 Nettbrett
    Spare til 33% Lagre %

    Neocell Super Kollagen +C & Biotin

    kr 469,39 - kr 625,91
    kr 469,39 - kr 625,91
    kr 312,87 - kr 500,69
    kr 312,87 - kr 500,69
    kr 312,87

    Gi huden næring innenfra med NeoCell Super Collagen + Vitamin C og Biotin-tabletter. Denne 3-i-1-formelen kombinerer kollagen type 1 og 3, en...

    Se alle detaljer
    kr 469,39 - kr 625,91
    kr 469,39 - kr 625,91
    kr 312,87 - kr 500,69
    kr 312,87 - kr 500,69
    kr 312,87
    Spare til 33% Lagre %
  • Dr Mercola B Complex med Benfotiamin Dr Mercola Vitamin B Complex med Benfotiamin

    Dr Mercola Vitamin B Complex med Benfotiamin

    kr 609,63 - kr 1 673,93
    kr 609,63 - kr 1 673,93
    kr 609,63 - kr 1 673,93
    kr 609,63

    B-vitaminer er viktige for hjernen, nervesystemet og immunfunksjonen din, energiproduksjon, cellemetabolisme, organ- og vevshelse og mye m...

    Se alle detaljer
    kr 609,63 - kr 1 673,93
    kr 609,63 - kr 1 673,93
    kr 609,63 - kr 1 673,93
    kr 609,63
  • Føl Deg Fantastisk Føles Fantastisk Hår, Hud Og Negler Kompleks | 60 Gummier

    Føl et utrolig komplekst hår, hud og negler | 60 gummier

    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40

    Slipp løs din indre skjønnhetsdronning med Feel Amazing Hair Skin and Nails Gummies! Disse pektinbaserte gummiene er ikke ditt vanlige skjønnhetstilskudd. ...

    Se alle detaljer
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40
  • Dr Mercola Calcium med vitaminer Dr Mercola Calcium med vitamin D3 og K2

    Dr Mercola Calcium med vitaminer D3 og K2

    kr 640,93 - kr 1 662,98
    kr 640,93 - kr 1 662,98
    kr 640,93 - kr 1 662,98
    kr 640,93

    Kraftige næringsstoffer som jobber sammen for Strong bein og sunne arterier. Å bygge strong , sunne bein krever regelmessig vektbærende trening ...

    Se alle detaljer
    kr 640,93 - kr 1 662,98
    kr 640,93 - kr 1 662,98
    kr 640,93 - kr 1 662,98
    kr 640,93
  • Føl Deg Fantastisk Føle Deg Fantastisk Energikompleks | 60 Gummier

    Føl deg fantastisk energikompleks | 60 gummier

    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40

    Lei av å føle deg som en dovendyr i en verden av geparder? Si hei til våre Feel Amazing Energy Complex Gummies! Disse herlige små godbitene er som...

    Se alle detaljer
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40
  • Dr Mercola Multi Vitamin Dr Mercola WholeFood Multivitamin for kvinner | 240 nettbrett

    Dr Mercola WholeFood Multivitamin for kvinner | 240 nettbrett

    kr 1 000,92 - kr 1 000,92
    kr 1 000,92
    kr 1 000,92 - kr 1 000,92
    kr 1 000,92

    Denne superformelen kombinerer et stort utvalg vitaminer, mineraler og antioksidanter. Alt hentet fra fullmatkilder for å sikre at du får...

    Se alle detaljer
    kr 1 000,92 - kr 1 000,92
    kr 1 000,92
    kr 1 000,92 - kr 1 000,92
    kr 1 000,92
  • Dr Mercola liposomalt vitamin c Dr Mercola liposomalt vitamin c væske | 450 ml

    Dr Mercola liposomalt vitamin c væske | 450 ml

    kr 421,81 - kr 421,81
    kr 421,81
    kr 421,81 - kr 421,81
    kr 421,81

    Dr Mercola Liposomal Vitamin C bruker ny teknologi for å øke absorpsjonen av næringsstoffer. Kommer nå i flytende form, og tilbyr en praktisk alternativ...

    Se alle detaljer
    kr 421,81 - kr 421,81
    kr 421,81
    kr 421,81 - kr 421,81
    kr 421,81
  • Dr Mercola vitamin k2 Dr Mercola vitamin k2

    Dr Mercola vitamin k2

    kr 547,65 - kr 1 369,36
    kr 547,65 - kr 1 369,36
    kr 547,65 - kr 1 369,36
    kr 547,65

    Tatt i betraktning at anslagsvis 97 prosent av den vestlige halvkule kan være mangelfull på vitamin K2, er dette et næringsstoff du ikke vil ignorere.

    kr 547,65 - kr 1 369,36
    kr 547,65 - kr 1 369,36
    kr 547,65 - kr 1 369,36
    kr 547,65
  • Dr Mercola Vitamin D3 Dr Mercola Vitamin D3 spray (5000 iu) | 36 porsjoner

    Dr Mercola Vitamin D3 spray (5000 iu) | 36 porsjoner

    kr 327,90 - kr 327,90
    kr 327,90
    kr 327,90 - kr 327,90
    kr 327,90

    Vi introduserer Dr Mercola Sunshine Mist Vitamin D Spray - det siste gjennombruddet innen brukervennlig vitamin D3 -tilskudd. Hver celle i kroppen din...

    Se alle detaljer
    kr 327,90 - kr 327,90
    kr 327,90
    kr 327,90 - kr 327,90
    kr 327,90
  • Vel faktisk liposomalt vitamin c vel faktisk liposomalt vitamin c | 300 ml

    Vel faktisk liposomalt vitamin c | 300 ml

    kr 406,94 - kr 406,94
    kr 406,94
    kr 406,94 - kr 406,94
    kr 406,94

    Vel, faktisk høy-styrke liposomalt vitamin C (1000mg) med forbedret absorpsjon, jobber raskt for å øke vitamin C-nivået i kroppen, optimaliserer dets...

    Se alle detaljer
    kr 406,94 - kr 406,94
    kr 406,94
    kr 406,94 - kr 406,94
    kr 406,94
  • Bulletproof Gummies Bulletproof Vitamins A+D+K Gummies | 60 Gummier

    Bulletproof Vitaminer A+D+K Gummier | 60 Gummier

    kr 406,16 - kr 406,16
    kr 406,16
    kr 406,16 - kr 406,16
    kr 406,16

    BEIN-, HJERTE- OG IMMUNSSTØTTE Det er på tide med en bedre vitamin D-gummi, uten skjult sukker. Bulletproof Vitamins A+D+K Gummies gir deg viktige...

    Se alle detaljer
    kr 406,16 - kr 406,16
    kr 406,16
    kr 406,16 - kr 406,16
    kr 406,16
  • Dr Mercola vitamin e 90 kapsler Dr Mercola vitamin e

    Dr Mercola vitamin e

    kr 515,72 - kr 1 173,71
    kr 515,72 - kr 1 173,71
    kr 515,72 - kr 1 173,71
    kr 515,72

    Den kraftige antioksidanten vitamin E er faktisk en familie av åtte forskjellige forbindelser. De fleste syntetiske, billige kosttilskudd gir bare ett: alfa-tocop...

    Se alle detaljer
    kr 515,72 - kr 1 173,71
    kr 515,72 - kr 1 173,71
    kr 515,72 - kr 1 173,71
    kr 515,72
  • Sambucol gummies sambucol immuno forte gummies | 30 gummier
    Lagre 13% Lagre %

    Sambucol immuno forte gummies | 30 gummier

    kr 179,84 - kr 179,84
    kr 156,36
    kr 156,36 - kr 156,36
    kr 156,36

    Sambucol Immune Forte Gummies inneholder naturlige svarte hyllebær samt vitamin C og sink for å styrke immunforsvaret. Ideell for...

    Se alle detaljer
    kr 179,84 - kr 179,84
    kr 156,36
    kr 156,36 - kr 156,36
    kr 156,36
    Lagre 13% Lagre %
  • Føl Deg Fantastisk Føle Deg Fantastisk Immunkompleks | 60 Gummier

    Føler fantastisk immunkompleks | 60 gummier

    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40

    Er du lei av å føle deg nedkjørt og mottakelig for hver eneste feil som kommer din vei? Si hei til Feel Amazing Immune Complex Gummies! Pakket med en...

    Se alle detaljer
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40
  • Love Life Supplements curcumin Love Life Supplements curcumin 95 avansert | 60 kapsler

    Love Life Supplements curcumin 95 advanced | 60 kapsler

    kr 421,81 - kr 421,81
    kr 421,81
    kr 421,81 - kr 421,81
    kr 421,81

    Curcumin er den aktive ingrediensen i gurkemeie. Gurkemeie har blitt brukt i den ayurvediske helbredende tradisjonen i århundrer som et folkemedisin.

    kr 421,81 - kr 421,81
    kr 421,81
    kr 421,81 - kr 421,81
    kr 421,81
  • Fushi fushi økologisk jojobaolje | 100 ml

    Fushi økologisk jojobaolje | 100 ml

    kr 281,73 - kr 281,73
    kr 281,73
    kr 281,73 - kr 281,73
    kr 281,73

    En skånsom og balanserende olje for alle hudtyper.Golden jojobaolje er en naturlig hypoallergen olje, rik på vitamin E og en av de lettest...

    Se alle detaljer
    kr 281,73 - kr 281,73
    kr 281,73
    kr 281,73 - kr 281,73
    kr 281,73
  • Kjent Ernæring Kvinnelig Passform Kjent Ernæring Overgangsalder Støtte Gummier | 60 Gummier

    Kjent Ernæring Overgangsalder Støtte Gummier | 60 Gummier

    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36

    Vi introduserer våre Menopause Support Gummies, den perfekte blandingen for å gi deg lettelse i denne transformative fasen. Denne deilige Tutti Frutti me...

    Se alle detaljer
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36
  • Føler fantastisk føles fantastisk liposomalt multivitamin | 280 ml

    Føl deg fantastisk liposomalt multivitamin | 280 ml

    kr 281,57 - kr 1 196,72
    kr 281,57 - kr 1 196,72
    kr 281,57 - kr 1 196,72
    kr 281,57

    Vi introduserer vårt Liposomal Multivitamin Liquid Supplement, din billett til en sunnere, lykkeligere deg! Dette multivitaminet er fullpakket med 7 essensielle...

    Se alle detaljer
    kr 281,57 - kr 1 196,72
    kr 281,57 - kr 1 196,72
    kr 281,57 - kr 1 196,72
    kr 281,57
  • Vel faktisk vel faktisk liposomalt vitamin c 1000mg | 30 poser
    Lagre 20% Lagre %

    Vel faktisk liposomalt vitamin c 1000mg | 30 poser

    kr 625,91 - kr 625,91
    kr 500,69
    kr 500,69 - kr 500,69
    kr 500,69

    Laget i Storbritannia, Well.Actually. Liposomalt vitamin C med høy styrke 1000mg (30 pakker med økoposer) arbeider for å øke vitamin C-nivået i kroppen, optimal...

    Se alle detaljer
    kr 625,91 - kr 625,91
    kr 500,69
    kr 500,69 - kr 500,69
    kr 500,69
    Lagre 20% Lagre %
  • Feel amazing single unit feel amazing saffron sleep complex | 60 gummier

    Føl fantastisk saffron søvnkompleks | 60 gummier

    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40

    Lei av å slenge og snu hele natten lang? Si farvel til søvnløse netter med våre Feel Amazing Saffron Sleep Complex Gummies! Disse små underverkene...

    Se alle detaljer
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40
  • Føl fantastisk enkelt enhet føler fantastisk multivitamin vegan | 60 gummier

    Føl deg fantastisk multivitamin vegan | 60 gummier

    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40

    Gjør deg klar til å føle deg fantastisk med våre veganske multivitamingummier! Fullpakket med 12 essensielle vitaminer og mineraler, disse gummiene med blodappelsinsmak ...

    Se alle detaljer
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40
  • Ditt gode helseselskap ditt gode helseselskap daglig kollagen | blandet bær |150g
    Lagre 61% Lagre %

    Ditt gode helseselskap daglig kollagen | blandet bær | 150 g

    kr 281,57 - kr 281,57
    kr 109,40
    kr 109,40 - kr 109,40
    kr 109,40

    Gjør deg klar til å gløde med Your Good Health Co Daily Collagen-pulver. Fullpakket med 4000mg premium kollagenpeptider per porsjon, er det den ultimate...

    Se alle detaljer
    kr 281,57 - kr 281,57
    kr 109,40
    kr 109,40 - kr 109,40
    kr 109,40
    Lagre 61% Lagre %
  • Kiki helse kiki helse økologisk chlorella | 200 tabletter
    Lagre 20% Lagre %

    Kiki helse økologisk chlorella | 200 tabletter

    kr 249,64 - kr 249,64
    kr 199,71
    kr 199,71 - kr 199,71
    kr 199,71

    Vi introduserer KIKI Health Organic Chlorella-tabletter, disse 100 % organiske chlorella-tablettene er fullpakket med alt det gode kroppen din har lyst på. Fra t...

    Se alle detaljer
    kr 249,64 - kr 249,64
    kr 199,71
    kr 199,71 - kr 199,71
    kr 199,71
    Lagre 20% Lagre %
  • Feel amazing single unit feel amazing vegansk hår, hud og negler kompleks | 60 gummier

    Føl deg fantastisk vegansk hår, hud og negler kompleks | 60 gummier

    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40

    Gjør deg klar til å føle deg fantastisk med våre Vegan Hair Skin and Nails Gummies! Disse pektinbaserte gummiene har ikke bare deilig jordbærsmak, men en...

    Se alle detaljer
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40
  • Dr Mercola multivitamin Dr Mercola wholefood multivitamin pluss | 240 nettbrett
    Utsolgt

    Dr Mercola fullmat multivitamin pluss | 240 nettbrett

    kr 938,94 - kr 938,94
    kr 938,94
    kr 938,94 - kr 938,94
    kr 938,94

    Denne superformelen kombinerer et stort utvalg vitaminer, mineraler og antioksidanter. Alt hentet fra fullmatkilder for å sikre at du får...

    Se alle detaljer
    kr 938,94 - kr 938,94
    kr 938,94
    kr 938,94 - kr 938,94
    kr 938,94
    Utsolgt
  • Pro-Ven Probiotika Pro-Ven Probiotika for småbarn med multivitaminer og prebiotika | 60 g
    Utsolgt

    Pro-Ven probiotika for småbarn med multivitaminer og prebiotika | 60 g

    kr 171,38 - kr 171,38
    kr 94,22
    kr 94,22 - kr 94,22
    kr 94,22

    Med multivitaminer og prebiotisk fiber Pulver med bærsmak Scoop inkluderte 5 milliarder Lab4B-vennlige bakterier per to scoops Den eneste vennlige ba...

    Se alle detaljer
    kr 171,38 - kr 171,38
    kr 94,22
    kr 94,22 - kr 94,22
    kr 94,22
    Utsolgt
  • Child Life Essentials vitamins d3 Child Life Essentials Vitamin D3 dråper - naturlig bærsmak | 30 ml
    Utsolgt

    Child Life Essentials Vitamin D3 dråper - naturlig bærsmak | 30 ml

    kr 156,36 - kr 156,36
    kr 109,40
    kr 109,40 - kr 109,40
    kr 109,40

    Vitamin D er viktig for å holde bein og muskler sunne.

    kr 156,36 - kr 156,36
    kr 109,40
    kr 109,40 - kr 109,40
    kr 109,40
    Utsolgt

Vanlige spørsmål om vitaminer

Hva er vitaminer?▼  

Vitaminer er essensielle organiske forbindelser som kroppen vår trenger i små mengder for å utføre ulike funksjoner og opprettholde optimal helse. De er avgjørende for normal vekst, utvikling og metabolisme. Vitaminer kan ikke produseres av kroppen i tilstrekkelige mengder, så de må fås gjennom kostholdet vårt eller kosttilskudd. Det er 13 essensielle vitaminer, hver med sin egen unike rolle i å støtte ulike kroppsfunksjoner.

Vitaminer er klassifisert i to kategorier: fettløselige vitaminer (A, D, E og K) og vannløselige vitaminer (B-vitaminer og vitamin C). Fettløselige vitaminer lagres i kroppens fettvev og kan lagres i lengre perioder. På den annen side lagres ikke vannløselige vitaminer og skilles ut gjennom urinen, så de må etterfylles regelmessig.

Hvilke vitaminer bør jeg ta?▼  

Vitaminene du bør ta avhenger av dine individuelle behov, alder, kjønn og generell helse. Det anbefales alltid å få vitaminer fra et balansert kosthold bestående av frukt, grønnsaker, fullkorn, magre proteiner og sunt fett. Imidlertid kan visse grupper av mennesker kreve ytterligere vitamintilskudd.

For eksempel rådes gravide ofte til å ta prenatale vitaminer som inneholder høyere mengder folsyre og jern for å støtte fosterutviklingen. Eldre voksne kan ha nytte av vitamin D og kalsiumtilskudd for å opprettholde beinhelsen. Vegetarianere og veganere må kanskje supplere kostholdet med vitamin B12, da det hovedsakelig finnes i animalske produkter.

Det er viktig å rådføre seg med en helsepersonell eller en registrert kostholdsekspert for å fastslå dine spesifikke vitaminbehov og om tilskudd er nødvendig for deg.

Kan du overdose vitaminer?▼  

Mens vitaminer er avgjørende for helsen vår, er det mulig å overdose visse vitaminer hvis de tas i store mengder. Fettløselige vitaminer, som vitamin A og vitamin D, kan samle seg i kroppen og nå giftige nivåer hvis de konsumeres i store mengder.

Vannløselige vitaminer, som vitamin C og B-vitaminer, anses generelt som trygge fordi overskytende mengder skilles ut gjennom urin. Imidlertid kan ekstremt høye doser av visse vannløselige vitaminer fortsatt forårsake uønskede effekter.

For å unngå overdose av vitaminer er det viktig å følge de anbefalte daglige inntaksretningslinjene gitt av helsemyndighetene. Å ta megadoser av vitaminer uten medisinsk tilsyn anbefales ikke og kan ha skadelige effekter på helsen din.

1
Gratis gave