Man-fre: 9.00-17.00
Eksklusive helligdager
Man-fre: 9:00 - 17:00
Eksklusive helligdager
Vitamin D, inkludert både vitamin D2 og Vitamin D3 , gir en rekke fordeler for kroppen. Vitamin D3 produseres naturlig i huden når den utsettes for sollys, og bidrar til å opprettholde optimale nivåer av dette viktige vitaminet. Noen individer kan imidlertid kreve ytterligere tilskudd gjennom vitamintabletter, pulver eller gummier, spesielt i vintermånedene når eksponeringen for sollys er begrenset.
Dette er spesielt viktig for de som kan ha risiko for vitamin D-mangel. Ved å inkludere vitamin D-rik mat eller ta vitamin D-tilskudd, kan enkeltpersoner sikre at de får de nødvendige fordelene som dette viktige næringsstoffet gir.
Lei av å føle deg som en visnet blomst? Det er på tide å la våre Feel Amazing Vitamin D Gummies sette våren tilbake i steget ditt! Disse vegetariske vennene...
Se alle detaljerVi introduserer vårt Liposomal Vitamin D3 og K2 Liquid Supplement, den ultimate duoen for immunstøtte og beinhelse. Pakket med 100g vitamin D...
Se alle detaljerVitamin D3 og K2 er en sterkt anbefalt kombinasjon for å støtte din generelle helse. D3 og K2 jobber sammen synergistisk - hvert næringsstoff hjelper ...
Se alle detaljerVi introduserer Liposomal Vitamin D3 for forbedret absorpsjon og optimale resultater. Hver celle i kroppen din trenger vitamin D for optimalt velvære.
Vi introduserer Dr Mercola Sunshine Mist Vitamin D Spray - det siste gjennombruddet innen brukervennlig vitamin D3 -tilskudd. Hver celle i kroppen din...
Se alle detaljerKraftige næringsstoffer som jobber sammen for Strong bein og sunne arterier. Å bygge strong , sunne bein krever regelmessig vektbærende trening ...
Se alle detaljerInkluderingen av vitamin D3 og vitamin K2 i dette produktet er spesielt formulert for å lette kroppens absorpsjon av kalsium. Dette essensielle...
Se alle detaljerWell.Actually. D3 & K2 Liposomal Oral Spray er et Vitamin D3 supplement med høy absorpsjon som leverer 2000 IE med 100 mcg vitamin K2 for å hjelpe...
Se alle detaljer4000 IE vegetarisk-vennlig vitamin D3 per porsjon Kroppsklar og aktiv form for vitamin D Vitamin D støtter immunforsvaret Vitamin D hjelper k...
Se alle detaljerBEIN-, HJERTE- OG IMMUNSSTØTTE Det er på tide med en bedre vitamin D-gummi, uten skjult sukker. Bulletproof Vitamins A+D+K Gummies gir deg viktige...
Se alle detaljerVegansk-vennlig vitamin D3 formel for immunhelse og bentetthet Fremme kognitiv funksjon og sunne bein Støtt et sunt immunsystem ...
Se alle detaljerWell.Actually. Liposomal Vitamin D3 & K2 væske er i en kraftig, sterkt absorbert form, levert under tungen i en praktisk spray for op...
Se alle detaljerHolder bein og tenner sunne Hjelper muskelfunksjon Støtter immunitet Hjelper kalsiumabsorpsjon I en form som er enkel for kroppen å bruke
Få din daglige dose solskinn med våre deilige Vitamin D Gummies! Dette vitamin D-tilskuddet er fullpakket med 25 µg vitamin D per porsjon og...
Se alle detaljerFinn underverkene i Well.Actually. høystyrke Liposomal Liquid Vitamin D3 + K2 pipette. Øk ditt generelle velvære med denne synergistiske blandingen...
Se alle detaljerØnsker du å føle deg fantastisk? Se ikke lenger enn våre Feel Amazing Multivitamin Gummies! Disse gummiene med jordbærsmak er fullpakket med 12 essensielle...
Se alle detaljerFøles bein og ledd mindre enn fantastisk? Det er på tide å gi dem kjærligheten de fortjener med Feel Amazing Bone and Joint Complex Gummies!...
Se alle detaljerLei av å føle deg som en dovendyr i en verden av geparder? Si hei til våre Feel Amazing Energy Complex Gummies! Disse herlige små godbitene er som...
Se alle detaljerGjør deg klar til å føle deg fantastisk med våre veganske multivitamingummier! Fullpakket med 12 essensielle vitaminer og mineraler, disse gummiene med blodappelsinsmak ...
Se alle detaljerGjør deg klar til å føle deg fantastisk med våre Vegan Hair Skin and Nails Gummies! Disse pektinbaserte gummiene har ikke bare deilig jordbærsmak, men en...
Se alle detaljerVi introduserer vårt Liposomal Multivitamin Liquid Supplement, din billett til en sunnere, lykkeligere deg! Dette multivitaminet er fullpakket med 7 essensielle...
Se alle detaljerVi introduserer Feel Amazing Pregnancy Gummies, din herlige følgesvenn på reisen til morsrollen! Disse vegansk-vennlige skattene er sprengende med...
Se alle detaljerFå vitamin D3 behovet ditt i en velsmakende, flytende olivenoljeformel. Denne svært konsentrerte løsningen krever bare 2 dråper for å gi 4000 IE ...
Se alle detaljerVitamin D er et viktig vitamin for alle, og hjelper kroppene våre til å fungere sunnere. Vitamin D3 som er kombinert med en svært stabil kilde ...
Se alle detaljerForstå vitamin D-mangel
Vitamin D-mangel oppstår når kroppen din ikke har nok av dette viktige vitaminet. Dette kan skje av en rekke årsaker, inkludert mangel på soleksponering, dårlig kosthold eller visse medisinske tilstander. En av hovedårsakene til vitamin D-mangel er å tilbringe for mye tid innendørs eller bo i områder med lite sollys. Hvis du ikke får nok sol, vil ikke kroppen din være i stand til å produsere tilstrekkelige mengder vitamin D.
De symptomer på vitamin D-mangel kan være subtil og lett overses. Men hvis de ikke behandles, kan de føre til mer alvorlige helseproblemer. Et av de vanligste symptomene er utmattelse. Hvis du føler deg trøtt hele tiden, selv etter en god natts søvn, kan det være verdt å sjekke D-vitaminnivået ditt. Et annet symptom å se opp for er muskel- og leddsmerter. Vitamin D spiller en avgjørende rolle for å opprettholde sunne bein og muskler, så en mangel kan føre til smerter. I tillegg, hvis du merker at du er blir oftere syk enn vanlig eller har problemer med å gro fra sår, kan det være et tegn på vitamin D-mangel som svekker immunforsvaret ditt.
Det sirkulerer i blodet for å hjelpe til med absorpsjonen av kalsium og fosfor i kroppen. Det gjør dette ved å omdannes til et hormon i kroppen og kan klassifiseres som en av de mest vitale funksjonene som Vitamin D3 utfører.
Anbefalt daglig tilstrekkelig inntak er 600-800 IE per dag, men maksimalt inntak er 4000 IE per dag. Dette kan avhenge av dine behov, inkludert kroppstype, alder og eksponering for sollys. Samt hvor lenge du planlegger å ta det.
Hovedforskjellen er hvordan de er laget. Vitamin D er laget av planter, det vanligste eksemplet er villsopp eller sopp som har blitt produsert under UV-lys, mens Vitamin D3 er oftest funnet hos mennesker og dyr for f.eks fet fisk som laks eller makrell. Det produseres i kroppens hud når det utsettes for sollys.
Å bestemme det beste tidspunktet for å ta vitamin D-tilskudd kan være litt vanskelig. Tidspunktet avhenger av ulike faktorer, inkludert din livsstil, daglige rutine og personlige preferanser. Imidlertid er det noen få retningslinjer som kan bidra til å optimalisere absorpsjonen og effektiviteten av vitamin D.
Først bør du vurdere å ta vitamin D-tilskuddet ditt sammen med et måltid eller mellommåltid som inneholder litt fett. Vitamin D er et fettløselig vitamin, noe som betyr at det trenger fett fra kosten for å bli riktig absorbert. Ved å ta det med et måltid som inneholder sunt fett som avokado, nøtter eller olivenolje, forbedrer du absorpsjonen og sikrer maksimale fordeler.
I tillegg anbefales det generelt å ta vitamin D om morgenen eller tidlig ettermiddag. Dette er fordi vitamin D spiller en rolle i å regulere søvnmønsteret, og å ta det for nært leggetid kan forstyrre søvnkvaliteten din. Ved å ta det tidligere på dagen lar du kroppen din behandle og utnytte næringsstoffet mer effektivt.
Et vanlig spørsmål angående vitamin D er om det gir deg energi. Mens vitamin D ikke er direkte ansvarlig for å øke energinivåene som koffein eller sentralstimulerende midler, spiller det en betydelig rolle i ulike kroppsfunksjoner som indirekte kan påvirke energinivåene dine.
Vitamin D er involvert i produksjonen av adenosintrifosfat (ATP), som er den primære energikilden i cellene våre. Det spiller også en avgjørende rolle i muskelfunksjonen og kan bidra til å forbedre muskelstyrke og utholdenhet. I tillegg har vitamin D-mangel vært knyttet til tretthet og lavt energinivå.
Selv om det å ta vitamin D-tilskudd ikke vil gi deg en umiddelbar energiboost som en kopp kaffe, kan opprettholdelse av optimale vitamin D-nivåer støtte den generelle energiproduksjonen og forbedre vitaliteten din i det lange løp. Det er imidlertid viktig å merke seg at individuelle svar kan variere, og det er alltid best å konsultere en helsepersonell for personlig rådgivning.
Tiden det tar for vitamin D å virke kan variere avhengig av flere faktorer, inkludert dine nåværende vitamin D-nivåer, dosering og generell helse. Vanligvis tar det flere uker til måneder med konsekvent tilskudd for å se merkbare forbedringer.
Hvis du har alvorlig mangel på vitamin D, kan det ta lengre tid å fylle opp nivåene og oppleve de ønskede fordelene. I slike tilfeller kan helsepersonell anbefale høyere doser eller en kombinasjon av kosttilskudd og sollys for å fremskynde prosessen.
Det er viktig å huske at vitamin D er en langsiktig investering i helsen din, og tålmodighet er nøkkelen. Konsistens er avgjørende, og det anbefales å overvåke vitamin D-nivået regelmessig gjennom blodprøver for å sikre at du er på rett spor.
Forstoppelse er en vanlig bekymring blant personer som tar vitamin D-tilskudd. Det er imidlertid viktig å merke seg at vitamin D i seg selv ikke direkte forårsaker forstoppelse. Faktisk er vitamin D kjent for å støtte fordøyelseshelsen ved å fremme kalsiumabsorpsjon, noe som kan bidra til å forhindre forstoppelse.
Noen individer kan imidlertid oppleve gastrointestinalt ubehag eller fordøyelsesproblemer når de tar høye doser vitamin D. Dette skyldes ofte tilsetningsstoffene eller fyllstoffene som finnes i visse tilskuddsformuleringer i stedet for selve vitamin D. Hvis du opplever forstoppelse eller andre fordøyelsesproblemer mens du tar vitamin D-tilskudd, er det tilrådelig å konsultere helsepersonell for å finne den underliggende årsaken og utforske alternative alternativer.