Hopp til innholdet
HANDLE 3 FOR 2 FØLES FANTASTISK
HANDLE 3 FOR 2 FØLES FANTASTISK
Støttet av vitenskap. ære og respekt for kropp og sinn.
Gratis levering i Storbritannia På alle bestillinger over kr 939,09
Verdensomspennende frakt Med reduserte internasjonale fraktkostnader
Samle havbelønningspoeng Få rabatter på tingene du elsker

Energitilskudd

Å føle seg trøtt i løpet av dagen kan gjøre det vanskelig å holde fokus og produktiv på jobb eller skole. Men i stedet for å strekke seg etter en annen energidrikk, bør du vurdere å legge til kosttilskudd til din daglige rutine som vil gi deg vedvarende energi. Mens energidrikker kan gi deg et midlertidig løft, kan naturlige kosttilskudd gi deg en jevnere energikilde for hele dagen. Disse kosttilskuddene inneholder ofte antioksidanter for å bidra til å forbedre alle områder av helsen din, enten det er fysisk eller mentalt. Å legge til energiøkende kosttilskudd til din daglige rutine kan føre til forbedret mentalt fokus og bedre langsiktige energinivåer. Noe som kan være akkurat det du trenger for å få mest mulig ut av dagen.

  • Føl Deg Fantastisk Føle Deg Fantastisk Energikompleks | 60 Gummier

    Føl deg fantastisk energikompleks | 60 gummier

    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40

    Lei av å føle deg som en dovendyr i en verden av geparder? Si hei til våre Feel Amazing Energy Complex Gummies! Disse herlige små godbitene er som...

    Se alle detaljer
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40
  • Kjente Ernæring Gummier Kjent Ernæring Supercharged Energi | 60 Gummier

    Kjent Ernæring Superladet Energi | 60 Gummier

    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36

    Leter du etter kosttilskudd for energi uten koffein? Prøv våre Supercharged Energy Gummies for en velsmakende mangosmak og en kraftig blanding av...

    Se alle detaljer
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36
  • Dr Mercola vitamin b12 spray Dr Mercola vitamin b12 spray (bjørnebær) | 32 porsjoner

    Dr Mercola vitamin b12 spray (bjørnebær) | 32 porsjoner

    kr 359,20 - kr 359,20
    kr 359,20
    kr 359,20 - kr 359,20
    kr 359,20

    Når du blir eldre, blir det vanskeligere å få en god natts søvn fordi kroppen din blir mindre effektiv til å lage dette vitaminet - å ta dette kan...

    Se alle detaljer
    kr 359,20 - kr 359,20
    kr 359,20
    kr 359,20 - kr 359,20
    kr 359,20
  • Feel Amazing Single Unit Feel Amazing Pre Workout | 36 Gummier

    Feel Amazing Pre Workout Gummies | 36 Gummier

    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40

    Slipp løs ditt indre beist med Feel Amazing Pre Workout Gummies! Sportsernæring og produkter før trening trenger ikke å være kjedelig eller smakløst! De...

    Se alle detaljer
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40
  • Kjent Ernæring Kjent Ernæring Protein Gummier | 56 Gummier
    Spare til 65% Lagre %

    Kjente Ernæringsproteingummier | 56 Gummier

    kr 207,85 - kr 312,87
    kr 207,85 - kr 312,87
    kr 109,40 - kr 295,34
    kr 109,40 - kr 295,34
    kr 109,40

    Unn deg våre deilige proteingummier med aprikossmak! Fullpakket med hele 11 g protein per porsjon, er dette proteintilskuddet fullt av...

    Se alle detaljer
    kr 207,85 - kr 312,87
    kr 207,85 - kr 312,87
    kr 109,40 - kr 295,34
    kr 109,40 - kr 295,34
    kr 109,40
    Spare til 65% Lagre %
  • Kjent Ernæring Kjent Ernæring Kreatin Gummier | 90 Gummier

    Kjent Ernæring Kreatin Gummier | 90 Gummier

    kr 234,62 - kr 633,42
    kr 234,62 - kr 633,42
    kr 234,62 - kr 633,42
    kr 234,62

    Gjør deg klar til å ta treningsøktene dine til neste nivå med våre appetittvekkende kreatingummi med ananassmak! Pakket med 3g ren kreatin M...

    Se alle detaljer
    kr 234,62 - kr 633,42
    kr 234,62 - kr 633,42
    kr 234,62 - kr 633,42
    kr 234,62
  • Kjent Ernæring Kjent Ernæring Essensielle Aminosyrer Gummies | 60 Gummier

    Kjente Ernæring Essensielle Aminosyrer Gummier | 60 Gummier

    kr 140,71 - kr 379,86
    kr 140,71 - kr 379,86
    kr 140,71 - kr 379,86
    kr 140,71

    Vi introduserer EAA Gummies, den deilige og næringsrike måten å fylle kroppen på med essensielle aminosyrer! Full av den fristende smaken av Pi...

    Se alle detaljer
    kr 140,71 - kr 379,86
    kr 140,71 - kr 379,86
    kr 140,71 - kr 379,86
    kr 140,71
  • Kjent Ernæring Kjent Ernæring Termogene Støttegummier | 60 Gummier

    Kjente Ernærings Termogene Støttegummier | 60 Gummier

    kr 140,71 - kr 379,86
    kr 140,71 - kr 379,86
    kr 140,71 - kr 379,86
    kr 140,71

    Gjør deg klar til å lade dagen din med våre smakfulle termogene støttegummi! Fullpakket med en tropisk smaksutbrudd, dette energitilskuddet som også...

    Se alle detaljer
    kr 140,71 - kr 379,86
    kr 140,71 - kr 379,86
    kr 140,71 - kr 379,86
    kr 140,71
  • BulletProof Bulletproof Brain Octane Oil | 90 ml (3 oz.)
    Lagre 68% Lagre %

    Bulletproof Brain Octane Oil | 90 ml (3 oz.)

    kr 391,29 - kr 391,29
    kr 125,06
    kr 125,06 - kr 125,06
    kr 125,06

    Brain Octane C8 MCT Oil er hentet utelukkende fra kokosnøtter og omdannes raskt til hjernedrivende, fettforbrennende ketonenergi. Det hjelper med å kontrollere trangen...

    Se alle detaljer
    kr 391,29 - kr 391,29
    kr 125,06
    kr 125,06 - kr 125,06
    kr 125,06
    Lagre 68% Lagre %
  • Kjent ernæring kjent ernæring cla support gummies | 60 gummier

    Kjent ernæring cla support gummies | 60 gummier

    kr 125,06 - kr 337,60
    kr 125,06 - kr 337,60
    kr 125,06 - kr 337,60
    kr 125,06

    Skjem bort smaksløkene dine med våre smakfulle CLA Gummies! Dette CLA-supplementet er full av en saftig appelsinsmak og er fullpakket med 80 mg konjugert L...

    Se alle detaljer
    kr 125,06 - kr 337,60
    kr 125,06 - kr 337,60
    kr 125,06 - kr 337,60
    kr 125,06
  • Dr Mercola magnesium l-treonat 270 kapsler Dr Mercola magnesium l-treonat (magtein 2000mg)

    Dr Mercola magnesium l-treonat (magtein 2000mg)

    kr 703,54 - kr 1 736,54
    kr 703,54 - kr 1 736,54
    kr 703,54 - kr 1 736,54
    kr 703,54

    Magnesium spiller en viktig rolle i mange av kroppens funksjoner, men de fleste former for magnesium har lave nivåer av hjernebiotilgjengelighet. Nylig,...

    Se alle detaljer
    kr 703,54 - kr 1 736,54
    kr 703,54 - kr 1 736,54
    kr 703,54 - kr 1 736,54
    kr 703,54
  • Love Life Supplements magnesium Love Life Supplements magnesium bisglycinat | 240 kapsler

    Love Life Supplements magnesiumbisglycinat | 240 kapsler

    kr 468,76 - kr 468,76
    kr 468,76
    kr 468,76 - kr 468,76
    kr 468,76

    Magnesium Bisglycinate er et "chelatert" kosttilskudd som kombinerer magnesium med glycin, en ikke-essensiell aminosyre som hjelper kroppen vår med å absorbere...

    Se alle detaljer
    kr 468,76 - kr 468,76
    kr 468,76
    kr 468,76 - kr 468,76
    kr 468,76
  • NMN Bio NMN Bio NMN (beta Nikotinamid Mononukleotid) 500mg | 30 kapsler

    NM Bio NAD+ og antialdringsstøtte 500mg | 30 kapsler

    kr 876,33 - kr 876,33
    kr 876,33
    kr 876,33 - kr 876,33
    kr 876,33

    Ta tilbake energien og fokus Kroppen vår krever toppfungerende celler for optimal helse og vitalitet. Likevel, så snart vi fyller 25 år, avtar vi...

    Se alle detaljer
    kr 876,33 - kr 876,33
    kr 876,33
    kr 876,33 - kr 876,33
    kr 876,33
  • Better body co. bedre kropp co. slank tarmbunt

    Better body co. slank tarmbunt

    kr 1 848,45 - kr 1 848,45
    kr 1 848,45
    kr 1 848,45 - kr 1 848,45
    kr 1 848,45

    Storbritannias eneste forhandler av BetterBody Co. Provitalize & Previtalize Slim Gut Bundles synergistiske blanding av ingredienser er laget spesielt for å...

    Se alle detaljer
    kr 1 848,45 - kr 1 848,45
    kr 1 848,45
    kr 1 848,45 - kr 1 848,45
    kr 1 848,45
  • Føl Deg Fantastisk Føl Deg Fantastisk Ashwagandha | 60 Gummier

    Føl Deg Fantastisk Ashwagandha | 60 Gummier

    kr 125,06 - kr 531,53
    kr 125,06 - kr 531,53
    kr 125,06 - kr 531,53
    kr 125,06

    Gi energi til sinn og kropp med Feel Amazing Ashwagandha Gummies. Disse veganvennlige gummiene er fullpakket med 3000 mg Ashwagandha per porsjon, ...

    Se alle detaljer
    kr 125,06 - kr 531,53
    kr 125,06 - kr 531,53
    kr 125,06 - kr 531,53
    kr 125,06
  • Dr Mercola B Complex med Benfotiamin Dr Mercola Vitamin B Complex med Benfotiamin

    Dr Mercola Vitamin B Complex med Benfotiamin

    kr 609,63 - kr 1 673,93
    kr 609,63 - kr 1 673,93
    kr 609,63 - kr 1 673,93
    kr 609,63

    B-vitaminer er viktige for hjernen, nervesystemet og immunfunksjonen din, energiproduksjon, cellemetabolisme, organ- og vevshelse og mye m...

    Se alle detaljer
    kr 609,63 - kr 1 673,93
    kr 609,63 - kr 1 673,93
    kr 609,63 - kr 1 673,93
    kr 609,63
  • Dr Mercola Enzymes Dr Mercola fullspektrum Enzymes | 90 kapsler

    Dr Mercola fullspektrum Enzymes | 90 kapsler

    kr 609,63 - kr 609,63
    kr 609,63
    kr 609,63 - kr 609,63
    kr 609,63

    Elsker meieri, men irritert over at det ikke elsker deg tilbake? Ikke sikker på at den fristende retten på menyen er virkelig glutenfri? Trenger hjelp til å fordøye fettet i...

    Se alle detaljer
    kr 609,63 - kr 609,63
    kr 609,63
    kr 609,63 - kr 609,63
    kr 609,63
  • Equi london equi london skjønnhetsformel pulver

    Equi london skjønnhetsformel pulver

    kr 939,09 - kr 939,09
    kr 939,09
    kr 939,09 - kr 939,09
    kr 939,09

    Lås opp din naturlige utstråling med Equi London Beauty Formula Powder. Denne prisbelønte skjønnhetsformelen er en 360-tilnærming til hudhelse. Denne tropien...

    Se alle detaljer
    kr 939,09 - kr 939,09
    kr 939,09
    kr 939,09 - kr 939,09
    kr 939,09
  • Equi london equi london velværeformel kapsler

    Equi london velværeformel kapsler

    kr 860,84 - kr 860,84
    kr 860,84
    kr 860,84 - kr 860,84
    kr 860,84

    Når det gjelder å pleie kroppen din, er Equi London Wellness Formula Capsules i en egen liga. Pakket med 46 rene og velprøvde næringsstoffer,...

    Se alle detaljer
    kr 860,84 - kr 860,84
    kr 860,84
    kr 860,84 - kr 860,84
    kr 860,84
  • Dirtea dirtea kaffesopp | 150 g

    Dirtea kaffe sopp | 150 g

    kr 625,91 - kr 625,91
    kr 625,91
    kr 625,91 - kr 625,91
    kr 625,91

    Våkn opp og erobre dagen med Dirtea Coffee Mushroom Powder! Denne DIRTEA Super Blend er den perfekte måten å starte dagen med et smil. Med 100...

    Se alle detaljer
    kr 625,91 - kr 625,91
    kr 625,91
    kr 625,91 - kr 625,91
    kr 625,91
  • Bulletproof single unit Bulletproof Brain Octane cb MCT Oil | 414 ml (14 oz)

    Bulletproof Brain Octane c8 MCT Oil | 414 ml (14 oz)

    kr 406,16 - kr 406,16
    kr 406,16
    kr 406,16 - kr 406,16
    kr 406,16

    Brain Octane C8 MCT Oil er hentet utelukkende fra kokosnøtter og omdannes til hjernedrivende, fettforbrennende ketonenergi. Det hjelper med å kontrollere cravings og forbedre ...

    Se alle detaljer
    kr 406,16 - kr 406,16
    kr 406,16
    kr 406,16 - kr 406,16
    kr 406,16
  • Mag365 naturlig mag365 300g
    Spare til 30% Lagre %

    MAG365 pulver

    kr 280,95 - kr 484,42
    kr 280,95 - kr 484,42
    kr 196,74 - kr 484,42
    kr 196,74 - kr 484,42
    kr 196,74

    Vi introduserer MAG365 Magnesium Powder Supplement, det multi-prisvinnende ioniske magnesiumsitratpulveret. Laget ved å kombinere magnesiumkarbonat og...

    Se alle detaljer
    kr 280,95 - kr 484,42
    kr 280,95 - kr 484,42
    kr 196,74 - kr 484,42
    kr 196,74 - kr 484,42
    kr 196,74
    Spare til 30% Lagre %
  • Dr Mercola MSM Sulfur Complex Dr Mercola MSM Sulfur Complex | 60 kapsler

    Dr Mercola MSM Sulfur Complex | 60 kapsler

    kr 359,20 - kr 359,20
    kr 359,20
    kr 359,20 - kr 359,20
    kr 359,20

    Det er et av de mest tallrike mineralene i kroppen din. Men forskere har konkludert med at dens betydning kan være undervurdert og dens essensielle ...

    Se alle detaljer
    kr 359,20 - kr 359,20
    kr 359,20
    kr 359,20 - kr 359,20
    kr 359,20
  • Føl Deg Fantastisk Føl Fantastisk Protein | 56 Gummier

    Føl Fantastisk Protein | 56 Gummier

    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36

    Leter du etter en morsom og velsmakende måte å øke proteininntaket på? Sjekk dette ut: Feel Amazing Protein Gummies. Disse appetittvekkende ferskensmak...

    Se alle detaljer
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36 - kr 422,12
    kr 156,36
  • Equi london equi london velværeformelpulver

    Equi london wellness formel pulver

    kr 860,84 - kr 860,84
    kr 860,84
    kr 860,84 - kr 860,84
    kr 860,84

    Når kroppen din er næret og balansert, opplever du forbedret fokus, skarpere sinn og vedvarende energi. Equi London Wellness Formula Powder co...

    Se alle detaljer
    kr 860,84 - kr 860,84
    kr 860,84
    kr 860,84 - kr 860,84
    kr 860,84
  • Dr Mercola proteinpulver vanilje Dr Mercola pure power vegansk protein | 700 g
    Spare til 38% Lagre %

    Dr Mercola pure power vegansk protein | 700 g

    kr 763,01 - kr 763,01
    kr 469,39 - kr 572,22
    kr 469,39 - kr 572,22
    kr 469,39

    12 gram "komplett" konsentrert matprotein i hver porsjon vegansk proteinpulver, pluss en FEM-fiberblanding, en FIRE-enzymblanding og absolutt...

    Se alle detaljer
    kr 763,01 - kr 763,01
    kr 469,39 - kr 572,22
    kr 469,39 - kr 572,22
    kr 469,39
    Spare til 38% Lagre %
  • Føl deg fantastisk og føl deg fantastisk med treningspakker

    Føl fantastiske treningspakker

    kr 234,77 - kr 234,77
    kr 234,77
    kr 234,77 - kr 234,77
    kr 234,77

    Knus treningsøktene dine med Feel Amazing Pre Workout Gummies, fullpakket med essensielle vitaminer og kraftige ingredienser som taurin og citrullin. Don...

    Se alle detaljer
    kr 234,77 - kr 234,77
    kr 234,77
    kr 234,77 - kr 234,77
    kr 234,77
  • Solgar solgar biotin 5000 µg | 50 grønnsaker

    Solgar biotin 5000 µg | 50 kapsler

    kr 352,16 - kr 352,16
    kr 352,16
    kr 352,16 - kr 352,16
    kr 352,16

    En av de høyeste styrkeformlene som er tilgjengelige Støtter sunn hårvekst og glødende hud Fremmer energi og vitalitet Praktisk måte å fylle på...

    Se alle detaljer
    kr 352,16 - kr 352,16
    kr 352,16
    kr 352,16 - kr 352,16
    kr 352,16
  • Føl fantastisk enkelt enhet føler fantastisk multivitamin vegan | 60 gummier

    Føl deg fantastisk multivitamin vegan | 60 gummier

    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40

    Gjør deg klar til å føle deg fantastisk med våre veganske multivitamingummier! Fullpakket med 12 essensielle vitaminer og mineraler, disse gummiene med blodappelsinsmak ...

    Se alle detaljer
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40 - kr 465,01
    kr 109,40
  • Solgar enkeltenhet solgar vitamin b12 1000 µg | 100 nuggets

    Solgar vitamin b12 1000 µg | 100 nuggets

    kr 289,55 - kr 289,55
    kr 289,55
    kr 289,55 - kr 289,55
    kr 289,55

    Smelter under tungen formulering for bedre absorpsjon Vitamin B12 støtter et sunt nervesystem Vitamin B12 hjelper energi og reduserer ti...

    Se alle detaljer
    kr 289,55 - kr 289,55
    kr 289,55
    kr 289,55 - kr 289,55
    kr 289,55
  • Hav i live dr.vegan® Ashwagandha ksm-66

    Dr.vegan Ashwagandha ksm-66 | 30 kapsler

    kr 172,01 - kr 172,01
    kr 172,01
    kr 172,01 - kr 172,01
    kr 172,01

    Opplev en følelse av ro og mentalt velvære med DR.VEGAN® Ashwagandha KSM-66. Denne 100 % organiske formelen (500 mg) er kjent for å lindre stres...

    Se alle detaljer
    kr 172,01 - kr 172,01
    kr 172,01
    kr 172,01 - kr 172,01
    kr 172,01
  • Ditt gode helseselskap ditt gode helseselskap vitamin b12 1000iu | 30 tabletter
    Lagre 14% Lagre %

    Ditt gode helseselskap vitamin b12 1000iu | 30 tabletter

    kr 54,62 - kr 54,62
    kr 46,80
    kr 46,80 - kr 46,80
    kr 46,80

    Øk energinivået ditt og bekjemp tretthet med Your Good Health Co Vitamin B12-tabletter. Disse enkle å ta tabletter gir generell helsestøtte...

    Se alle detaljer
    kr 54,62 - kr 54,62
    kr 46,80
    kr 46,80 - kr 46,80
    kr 46,80
    Lagre 14% Lagre %
  • Kiki helse kiki helse himalaya shilajit | 30 g
    Lagre 20% Lagre %

    Kiki helse himalaya shilajit | 30 g

    kr 704,32 - kr 704,32
    kr 563,46
    kr 563,46 - kr 563,46
    kr 563,46

    Legg ut på en reise til vitalitet og velvære med KIKI Health Himalayan Shilajit Powder - 30g. Etisk hentet fra den avsidesliggende Himalaya-regionen...

    Se alle detaljer
    kr 704,32 - kr 704,32
    kr 563,46
    kr 563,46 - kr 563,46
    kr 563,46
    Lagre 20% Lagre %
  • Dr Mercola multivitamin Dr Mercola wholefood multivitamin pluss | 240 nettbrett
    Utsolgt

    Dr Mercola fullmat multivitamin pluss | 240 nettbrett

    kr 938,94 - kr 938,94
    kr 938,94
    kr 938,94 - kr 938,94
    kr 938,94

    Denne superformelen kombinerer et stort utvalg vitaminer, mineraler og antioksidanter. Alt hentet fra fullmatkilder for å sikre at du får...

    Se alle detaljer
    kr 938,94 - kr 938,94
    kr 938,94
    kr 938,94 - kr 938,94
    kr 938,94
    Utsolgt
  • Love Life Supplements Ginseng Love Life Supplements Panax Ginseng | 120 Kapsler
    Utsolgt

    Love Life Supplements Panax Ginseng | 120 Kapsler

    kr 374,86 - kr 374,86
    kr 299,88
    kr 299,88 - kr 299,88
    kr 299,88

    Panax Ginseng har tradisjonelt blitt brukt i urtemedisiner i tusenvis av år for å hjelpe til med et stort spekter av medisinske tilstander, fra å redusere s...

    Se alle detaljer
    kr 374,86 - kr 374,86
    kr 299,88
    kr 299,88 - kr 299,88
    kr 299,88
    Utsolgt
  • Dr Mercola Fermented chlorella Dr Mercola Fermented chlorella | 450 tabletter
    Utsolgt

    Dr Mercola Fermented chlorella | 450 tabletter

    kr 312,25 - kr 312,25
    kr 312,25
    kr 312,25 - kr 312,25
    kr 312,25

    Chlorella blir ofte referert til som en nesten perfekt mat med et bredt spekter av potensielle helsefordeler. Dette produktet overvinner hovedutfordringen med ...

    Se alle detaljer
    kr 312,25 - kr 312,25
    kr 312,25
    kr 312,25 - kr 312,25
    kr 312,25
    Utsolgt

Viktigheten av riktig ernæring for energi

Det er viktig å forstå rollen til riktig ernæring for å opprettholde energinivået. Kroppen din trenger et balansert kosthold som gir en jevn tilførsel av makronæringsstoffer som karbohydrater, proteiner og fett. Disse makronæringsstoffene er byggesteinene for energiproduksjon i kroppen. I tillegg spiller vitaminer og mineraler en avgjørende rolle for å sikre en jevn funksjon av ulike metabolske prosesser som bidrar til energiproduksjon.

Det essensielle for energiproduksjon:

  • Vitamin B: Vitamin B, også kjent som energivitaminet, er en gruppe på åtte vannløselige vitaminer som er avgjørende for å omdanne mat til energi. Disse vitaminene inkluderer B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyre), B6 ​​(pyridoksin), B7 (biotin), B9 (folat) og B12 (kobalamin). Hver av disse vitaminene spiller en unik rolle i energimetabolismen.
  • Grønne: Når det kommer til å øke energinivået naturlig, er det å inkorporere grønt i kostholdet ditt en game-changer. Bladgrønnsaker som spinat, grønnkål og mangold er rike på essensielle næringsstoffer som støtter energiproduksjon og generell helse. Disse grønnsakene er utmerkede kilder til B-vitaminer, jern, magnesium og antioksidanter.
  • Supermat: Supermat er næringsrik mat som gir en lang rekke helsefordeler. Når det gjelder å øke energinivået naturlig, skiller visse supermat seg ut for sine energigivende egenskaper. Noen eksempler på supermat er chiafrø, maca, kakao eller gojibær. Å inkludere disse supermatene i kostholdet ditt kan gi en naturlig og bærekraftig energiboost.
  • Kreatin: Kreatin er en naturlig forekommende forbindelse som finnes i små mengder i kjøtt og fisk. Det produseres også av kroppen i begrensede mengder. Kreatin er et populært supplement blant idrettsutøvere og treningsentusiaster på grunn av dets evne til å øke energinivået og forbedre atletisk ytelse. Det er viktig å merke seg at kreatintilskudd kanskje ikke er like fordelaktig for alle. Effekten kan variere basert på faktorer som individuell fysiologi, kosthold, treningsregime og treningsstatus.


Vanlige spørsmål om energitilskudd

Hvilke vitaminer kan hjelpe mot tretthet?▼  

Ulike vitaminer kan hjelpe mot tretthet. Vitamin B1 lar kroppen din omdanne disse matvarene til energi, som du kan få fra mat som solsikkefrø og havre. For faktisk energidrivstoff er karbohydrater det du bør se for å spise! Vitamin B2 ligner, men gjør i stedet proteiner og fett om til energi. Vitamin B3 støtter B1 og B2 i å gjøre alle typer drivstoff for kroppen din til energi, mens B5 hjelper til med å bryte ned disse drivstoffene. Til slutt bryter B6 ned glykogen til energi.

Hva forårsaker tretthet?▼  

I følge pålitelige kilder som NHS er de viktigste fysiske årsakene til tretthet jernmangel, koffeininntak og kronisk stress. Det er også overdreven energiproduksjon. Uten skikkelig hvile vil kroppen din ikke klare å komme seg etter bruk av energi fra ting som trening og så videre.

Hvilken mat bør jeg ta med energitilskuddene mine?▼  

Det er et bredt utvalg av naturlige energiforsterkere du kan legge til for å hjelpe deg med å føle deg mer energisk, som inkluderer poteter, brød og ris. Disse kan bidra til å opprettholde energinivået ditt gjennom dagen. Avhengig av hvilket produkt du velger, er det ingen stor risiko ved å konsumere dem sammen med maten du spiser. Vær imidlertid oppmerksom på at produkter som koffein bør tas forsiktig.


1
Gratis gave