Ayurveda

Hva er Ayurveda? Forstå prinsippene for Ayurveda

Ayurveda er basert på troen på at hvert individ er unikt og har en spesifikk konstitusjon, kjent som dosha. Det er tre primære doshaer - Vata, Pitta og Kapha - som representerer forskjellige elementer og kvaliteter. Vata er assosiert med luft og eter, Pitta med ild og vann, og Kapha med jord og vann.

Nøkkelen til Ayurveda ligger i å forstå doshaen din og å oppnå en balanse mellom dem. Denne balansen kan oppnås gjennom ulike praksiser, inkludert kosthold, livsstilsvalg, urtemedisiner og yoga. Ved å harmonisere doshaene, har Ayurveda som mål å fremme generell velvære og forebygge sykdommer.