Oksidativt stress er en av de største faktorene som ødelegger menneskers helse og fremskynder aldring.
Selv om det er en naturlig prosess som skjer konstant i cellene dine, er det mange ting i livet som kan øke oksidativt stress og dannelsen av frie radikaler i kroppen din.
Her er bare noen få...
- Sukker og raffinerte karbohydrater
- Bearbeidet mat
- Sigarett røyking
- Alkohol
- Luftforurensninger
- Miljøgifter
- Mobiltelefonstråling og elektromagnetiske felt (EMF)
De fleste tror at alle frie radikaler er dårlige, men det er ikke sant. Du trenger en viss mengde frie radikaler for helsen, da de fungerer som viktige signalmolekyler, eller budbringere.
Et eksempel på en gunstig fri radikal er nitrogenoksid, som fremmer sunn blodstrøm og blodtrykk.
Men å danne for mange frie radikaler fra å spise et dårlig kosthold eller bli utsatt for giftstoffer eller EMF kan skade deg.
Overflødige frie radikaler og feil typer kan skade stamceller, mitokondrier, cellemembraner, proteiner og DNA, og kan fremskynde kroppens cellulære aldring hvis de ikke effektivt nøytraliseres av en antioksidant.
Antioksidanter virker ved å nøytralisere frie radikaler som fanger opp alle praktiske elektroner de kan finne. Når de vilkårlig frarøver elektroner fra stabile molekyler, skaper de ustabile molekyler som kan føre til oksidativt stress.
Dette kan skje med idrettsutøvere når de megadoserer med høye nivåer av antioksidanter på en jevnlig basis. Antioksidantene kan oppheve mange av fordelene med treningstrening fordi de nøytraliserer noen av de fordelaktige frie radikalene, til og med de som kroppen din trenger for riktig funksjon og sunn blodstrøm.
Hvordan hjelper hydrogen?
Mens hydrogen lenge har vært anerkjent for sin verdi i å fremme helse, ble den første store studien publisert i Nature Medicine i 2007 og er først nylig blitt kjent for amerikanerne. Japanske forskere har studert potensialet til hydrogen det siste tiåret.
Fordi hydrogen er det minste molekylet i universet, kan det lett trenge inn i hvert vev i kroppen din, inkludert hjernen og celledeler som mitokondriene og kjernen.
Med mer enn 1200 fagfellevurderte vitenskapelige publikasjoner om molekylært hydrogen, rapporterer forskere at hydrogen kan være til nytte for hvert organ i kroppen din. Og det gjør dette ved å målrette mot overflødig oksidasjon og støtte en sunn inflammatorisk respons.
En av de mest karakteristiske egenskapene til H2 i tillegg til dens partikkelstørrelse og biotilgjengelighet, er dens selektivitet som antioksidant.
Molekylært hydrogen reduserer selektivt overdreven skadelige frie radikaler i kroppen din.
Et godt eksempel på dette er rett inne i cellene dine...
Under normal energiproduksjon er mitokondriene dine en viktig kilde til reaktive oksygenarter (ROS). Molekylært hydrogen beskytter mitokondrier direkte mot de skadelige effektene av ROS.
H2-gass bekjemper overdreven oksidativt stress, spesielt fra hydroksylradikaler og peroksynitritt, som er svært ødeleggende molekyler som skader ditt DNA og de som forsterkes av EMF. Og enda bedre, når H2 nøytraliserer en fri radikal, etterlater den ingen giftige biprodukter.
Best av alt, hydrogen oppnår dette uten å redusere nivåene av noen av de fordelaktige reaktive oksygenartene, som hydrogenperoksid, nitrogenoksid eller superoksid.
Hva med kroppens naturlige antioksidanter?
Glutation er en av kroppens viktigste interne antioksidanter. Nivåene dine kan falle med dårlig ernæring, miljøgifter og stress. Glutationnivået synker også med alderen.
Dr Mercola mener det er langt bedre for kroppen din å lage sin egen forsyning i stedet for å ta glutationtilskudd.
Ikke bare er dette rimeligere og mer praktisk, men molekyler som glutation er svært vanskelig å få inn i blodstrømmen din intakt, enn si inne i cellene.
En av måtene molekylært hydrogen utfører sin metabolske magi på er ved å aktivere den viktige Nrf2-banen som signaliserer kroppen din til å lage sine egne antioksidanter, inkludert glutation.
Hva er egentlig Nrf2? Det er en transkripsjonsfaktor som, når den aktiveres, går inn i cellens kjerne og binder seg til antioksidantresponselementet i DNA.
Det signaliserer deretter kroppen din til å produsere gunstige cellebeskyttende enzymes som glutation, superoksiddismutase katalase, glutationperoksidase, fase II enzymes , hem-1 oksygenase og mange andre.
Dette er helt klart den mest ideelle måten å lage antioksidantene kroppen din trenger, slik at du kan unngå for høye nivåer av skadelig oksidativt stress. Molekylært hydrogen forteller kroppen din om å lage ekstra antioksidanter bare når overflødig oksidativt stress er tilstede.
Disse to viktige funksjonene til H2 – dens antioksidantselektivitet og aktivering av Nrf2-banen – bidrar til å kraftig begrense den oksidative skaden som kan føre til akselerert cellulær aldring og endringer i cellene og organene dine.
Molecular Hydrogen etterligner effekten av faste og kan tilby beskyttende fordeler for hjernen din
Når du drikker vann med høye konsentrasjoner av molekylær hydrogengass, går det inn i magen og når raskt blodet ditt, og når en topp i løpet av minutter.
Det hydrogenrike blodet sirkulerer deretter gjennom hjertet og lungene. Selv om det forlater systemet innen en time, kan dets gjenværende effekter vare i timer, dager og til og med uker.
I tillegg vil det ta noen timer for den å nå sin antioksidantfunksjon ettersom den fungerer gjennom Nrf2-banen, og det tar litt tid før disse genene kommer til uttrykk og produserer antioksidanter.
Men hvorfor?
Det er ingen tvil om at hydrogengass er et trygt stoff. Den har blitt brukt med dyphavsdykkere siden 1940-tallet for å forhindre trykkfallssyke.
Du har vært utsatt for hydrogen gjennom hele livet. Avhengig av kosthold og tarmhelse, kan de gunstige bakteriene i tarmene dine som fermenterer fiber produsere omtrent 2,5 liter molekylært hydrogen per dag.
Så hvorfor skulle du ønske å drikke H2-vann hvis kroppen din kanskje produserer mye av det?
En japansk studie antyder at svaret ligger i måten det produseres i kroppen din ...
Når det produseres kontinuerlig i kroppen din, som det normalt er, blir kroppen din vant til den konstante eksponeringen.
Fordi hydrogengass er en såkalt 'signalmodulator', har forskere funnet ut at den fungerer best når den tas intermitterende eller "pulseres".
Når du drikker et høyt glass høykonsentrasjon molekylært hydrogenvann på en gang, lar du det levere optimale fordeler.
Det meste av hydrogenvann som selges er lavkonsentrasjon, spesielt hydrogengenererende maskiner. Dette er ikke på langt nær så gunstig fordi H2 må pulseres. Det er langt bedre å drikke et glass høykonsentrasjon H2 vann en eller to ganger om dagen enn å drikke lavkonsentrasjon H2 vann hele dagen.
Den ekstra fordelen med magnesium – en av de mest oversett næringsmanglene
Magnesium er kritisk viktig for helsen. Kroppen din trenger dette mineralet for mer enn 600 forskjellige biokjemiske reaksjoner og funksjoner.
Dessverre har nesten alle magnesiummangel.
Å ha tilstrekkelige nivåer av magnesium er avgjørende for:
- Den sunne funksjonen til de fleste cellene dine, spesielt hjertet, nyrene og musklene.
- Kognitiv funksjon og hjerneplastisitet.
- Aktiverer og regulerer vitamin D i kroppen din.
- Mental og fysisk avslapning.
- Kardiovaskulær helse og sunn blodstrøm.
- Normal blodsukkerregulering og insulinfølsomhet.
- Beskytter kroppen din mot skade fra EMF.
- Produksjon av nevrotransmittere for humør og søvn.
- Avgiftningsstøtte og syntese av glutation.
Dr Mercola H2 Molecular Hydrogen bruker en spesiell klasse av rent elementært magnesium som bærer og gir deg omtrent 80 mg magnesium per tablett.
Det høres kanskje ikke så mye ut, men husk at når det rene elementære magnesiumet reagerer med vann og produserer H2, omdannes magnesiumet til svært biotilgjengelig ionisk magnesium.
Når du legger H2 Molecular Hydrogen-tabletten til vann, reagerer det elementære magnesiumet og danner magnesiumhydroksid. Buffersyrene i tabletten reduserer hydroksydet og skiller det fra magnesiumet for å lage frie magnesiumioner som kroppen din lett kan bruke.
