Det er vanlig å akkumulere en rekke vitaminer gjennom årene. Å ha et skap fullt av vitaminer som du ikke har brukt eller er halvfullt er en normal realitet for mange hjem over hele verden. I motsetning til maten vår vil vi neppe overvåke og være like årvåkne med utløpsdatoer på ting som vitaminer og kosttilskudd.
Vi vil gå over hvordan du kan se utløpsdatoen på vitaminene og kosttilskuddene dine og hvordan du holder styr på det, samt de potensielle uønskede effektene av å ta dem etter at de har utløpt, og hvordan du lagrer dem på riktig måte.
Handle vitaminer og kosttilskudd på Hav i live.
Vitaminer utløper ikke slik mat gjør, men de mister sin styrke og effekt med tiden – dette gjelder både vannløselige og fettløselige vitaminer. Begrepet "styrke" refererer til det faktum at vitaminene er mer potente enn de dosene som er nevnt i tilleggsdelen på bakpanelet av produktene.
Tyggbare vitaminer, for eksempel, forringes raskere enn andre fordi de absorberer vann lettere, noe som reduserer effekten. De fleste vitaminer hevdes å ha en holdbarhet på opptil to år hvis de vedlikeholdes riktig.
FDA krever ingen utløpsdato, men det er verdt å være oppmerksom på datoen som er oppført, da det er en grunn til at det vil være oppført på det vitaminet. Avhengig av hvilken type vitamin du har, kan holdbarheten endres fra ett, to eller til og med tre år.
Det er mange tegn å se etter som kan tyde på at utløpsdatoen er over, bortsett fra at den mister styrken, og du kan begynne å legge merke til dårlige farger og merkelige lukter.
Det vil ha en betydelig innvirkning på levetiden til vitaminene dine, så vel som deres styrke. Mens forskjellige vitaminer har varierte effekter, er det utvilsomt sikrere og sunnere steder i hjemmet ditt hvor du kan lagre vitaminene dine.
Overraskende nok er badet det verste stedet å legge vitaminer og kosttilskudd. Selv om de oppbevares i beholdere i et medisinsk skap, vil det å ha dem inne utsette dem for varme og fuktighet på daglig basis, noe som påvirker deres styrke og levetid. På samme måte kan kjøkkenet også forårsake de samme problemene som å være et sted hvor det er matlaging, varme og damp.
Vurder å lagre dem høyt og tørt, som du ville gjort med andre medisiner. I tillegg til dette er det nøkkelen til sikkerheten å holde dem unna barnas fare og ta bort dette potensialet. Et skap er et flott sted å oppbevare dem, da de anbefales for å unngå vinduer eller varmerør, da det er viktig å holde dem borte fra et sted der temperatur og fuktighet kan variere.
Når vi snakker om å ta vitaminer og kosttilskudd, bør vi være oppmerksomme på hva vi putter i kroppen. Derfor anbefaler vi kun produkter og merker av førsteklasses kvalitet. Følgende topp 3 merker har bevist sin verdi og er trygge å vurdere for dine helsebehov.
1. Føl deg fantastisk: dette merket er stolt av å tilby et mangfoldig utvalg av vitamingummier, liposomer og myke geler som er skreddersydd for å støtte din ernæring, trening, humør og generelt velvære. Oppdraget deres er enkelt: å hjelpe deg med å oppnå optimal helse og vitalitet. Enten du leter etter den syrlige godheten til eplecidereddik-gummier, en praktisk måte å supplere multivitaminene dine på, eller litt ekstra støtte for avslappende søvn, har de dekket deg. Butikk Føl deg fantastisk nå.
2. Dr Mercola : Dr. Mercola kosttilskudd er designet for å ha en ekte, håndgripelig innvirkning på helsen din. Våre tilskudd som Liposomal Vitamin C, Complete Probiotics og Magnesium er pålitelige av tusenvis over hele verden, laget med rene, ikke-GMO-ingredienser. Med evnen til å være til nytte for flere områder av kroppen, er kosttilskuddene våre et vitnesbyrd om vår forpliktelse til å hjelpe folk til å leve sunnere og fyldigere. Velg Dr. Mercola for kosttilskudd som prioriterer renhet, styrke og effektivitet. Butikk Dr Mercola nå.
3. ikke eldes: Aldring er uunngåelig, men å eldes med ynde er en kunst. Don Not Age forstår kompleksiteten av aldring og spesialiserer seg på å lage vitenskapelig støttede kosttilskudd for å støtte denne reisen. Produktene deres er omhyggelig formulert for å bekjempe effekten av aldring, og sikrer at du opprettholder vitalitet og stil når du blir eldre. Fra NMN til TMG, kreatinmonohydrat til resveratrol, det brede utvalget av antialdringstilskudd tilbyr noe for alle som ønsker å trosse tidens gang. Hvis du leter etter en måte å eldes med ynde og vitalitet, trenger du ikke lete lenger enn Ikke aldring. Butikk Ikke eldes nå.
Utgåtte vitaminer må avhendes på riktig måte, den sikreste måten å avhende vitaminer og kosttilskudd på er på et retursted som du kanskje kan finne på nettet, eller hos apoteket eller butikken de ble kjøpt fra.
Det er viktig å ta hensyn til når du kaster dem i søppelbøtta, da de kan bli funnet og forårsake skade på dyr og barn. For å omgå dette problemet, anbefaler FDA å blande de gamle vitaminene med noe du ville kastet i søpla uansett og blandet med det, for eksempel kaffegrut eller til og med kattesand. Alternativt kan du forsegle i beholderen at de kom i eller i en forseglet beholder eller pose.
Ettersom vitaminer blir en mer vanlig del av folks hverdag, er det viktig å vite hvordan du lagrer næringsstoffene dine riktig og sørger for at du er klar over utløpsdatoene deres, hva du skal se etter hvis du er bekymret for at de er utløpt og hvordan du bli kvitt vitaminene trygt og sikkert.
💊 Hold deg oppdatert med alle våre vitamin- og kosttilskuddskampanjer av abonnere på vårt nyhetsbrev eller bare skriv inn e-postadressen din i bunnteksten nedenfor!
Legg igjen en kommentar